Ny antony lehibe handehanana amin'ny toro-hevitra alohan'ny fanambadiana

Author: Monica Porter
Daty Famoronana: 16 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Mpivady maro no manontany tena raha mila manao fandaharam-pitsaboana alohan'ny fanambadiana alohan'ny fanambadiana. Saika eny foana ny valiny. Tsy ny tahan'ny fahombiazan'ny fanambadiana ihany no avo lenta raha mandray anjara amin'ny torohevitra alohan'ny fanambadiana ianao, fa ny ankamaroan'ny mpivady kosa mahita fa manampy amin'ny fihenjanan'ny fanambadiana koa izany. Ny toro-hevitra alohan'ny fanambadiana dia matetika dia mampianatra ny mpivady ny fomba hamahana amin'ny fomba mahomby ny tsy fifanarahana, ny fomba fifampiresahana amin'ny fomba mety amin'ny toetranao ary alao antoka fa fantatrao ny anton'ny fanambadiana. Ireo rehetra ireo dia antony lehibe hisoratana anarana, fa tsy misy amin'ireny no antony lehibe indrindra hamaritana. Ny antony voalohany anaovana torohevitra alohan'ny fanambadiana dia ny tsy fahafantaranao izay tsy fantatrao.

Mandeha mamaky ireo fanamby ao amin'ny fanambadiana

Mety manana fifandraisana tsara ianao, raha tsy izany dia tsy mikasa ny hanambady ianao. Na izany aza, ny fanambadiana dia tsy mitovy amin'ny mampiaraka sy ny fiaraha-monina. Tsy ampianarina ny fomba hanambadiana isika, ary ny fomba hampifangaroana tsara ny fiainantsika amin'ny olon-kafa. Raha tsy ianao no iray amin'ireo olona tena vintana eto, dia mety tsy nanana ohatra miavaka momba ny fanambadiana hianaranao koa ianao. Ny fanambadiana dia mitaky fitomboana sy fanatsarana ny tena tsy tapaka. Izay miasa amin'ny karazana fifandraisana na lafin-javatra hafa eo amin'ny fiainana dia tsy manapaka azy amin'ny fanambadiana. Tsy afaka manaiky fotsiny ianao fa tsy miombon-kevitra na manandrana manalavitra ny fifanolanana. Azoko antoka fa efa naheno ianao fa ny marimaritra iraisana dia ampahany lehibe amin'ny fanambadiana. Na izany aza, misy zavatra sasany izay tsy azonao atao ny mandefitra. Noho izany, zava-dehibe ny mianatra ny fitetezana ireo rehetra ireo.


soso-kevitra - Fianarana alohan'ny fanambadiana

Lazao ny zavatra antenainao

Lafiny iray hafa manasongadina ny fanantenana. Matetika isika dia samy manana ny fiandrasana ho an'ny mpiara-miasa sy ny fiainantsika aorian'ny fampakaram-bady. Mety ho fantatrao ireo antenaina ireo, na mety tsy ho zavatra eritreritrao momba azy ireo. Na izany na tsy izany, ianao dia mila mahazo antoka fa fantatrao sy ampiharinao ireo antenaina ireo mba hahalavorary ny tanjonao sy ny olon-tianao. Ny zavatra tsy ampoizina no antony voalohany mahatonga ny lolom-po amin'ny fifandraisana. Raha mahatsapa ianao fa tsy mahazo izay tadiavinao sy ilainao amin'ny vadinao na ny fanambadianao dia ho diso fanantenana ianao matetika. Ity fahadisoam-panantenana ity dia hampisavorovoro sy mahasosotra ny vadinao raha tsy fantany ny fomba famoizany anao. Diso fanantenana ianao amin'izay, lasa kivy ny vadinao ary avy eo manomboka manomboka ny fihodinan'ny lolompo. Tsy fomba tsara hanombohana fanambadiana io. Soa ihany fa azo sorohina amin'ny fianarana mamantatra ny zavatra antenainao sy ny fomba fampitana azy ireo amin'ny fomba mandaitra.


Manaova resaka amin'ny antsipiriany momba ny vola, ny firaisana ary ny fianakaviana

Mety tsy fantatrao ny fihetseham-pon'ny vadinao amin'ny lohahevitra iray. Misy faritra maromaro izay tsy horesahan'ny ankamaroan'ny olona. Indraindray isika dia misoroka zavatra noho ny tahotra ny zavatra ambaran'ny olon-kafa, fa matetika isika dia misoroka ireo faritra saro-pady ireo satria tsy fantatsika ny fomba hanombohana ny resaka na milaza izay tsapantsika. Ny vola, ny firaisana ara-nofo ary ny ankohonana no lohahevitra fady fady indrindra. Mahatsiaro hafahafa ny olona miresaka momba ireo lohahevitra ireo noho ny antony maro. Mety efa nampianarina anao fa tsy fahalalam-pomba ny miresaka vola, na mety nisy henatra momba ny firaisana tamin'ny fitaizanao. Na inona na inona antony, dia mila mianatra manao fifandraisana tsy miolakolaka amin'ny vadinao amin'ny lohahevitra rehetra ianao. Hipoitra ny tsy fitoviana amin'ny fomba fitantanana ny vola. Amin'ny fotoana iray amin'ny fanambadianao dia hiaina olana sy fiovana eo amin'ny fiainanao firaisana ianao. Ianao dia te-ho eo amin'ny pejy iray miaraka amin'ny fananana zanaka na tsia, ary ny fomba fitaizan-janaka hampiasanao. Raha hainao ny mifampiresaka mahomby amin'ireo lohahevitra rehetra ireo dia ho afaka hiatrika izay ho avy ianao.


Afaka manampy ny torohevitra alohan'ny fanambadiana

Manapaha hevitra handray ny dingana hianaranao momba ny zavatra tsy fantatrao. Ny programa fanoloran-kevitra mialoha ny fanambadiana dia natao hanampiana anao hianatra bebe kokoa momba ny vadinao sy ny fifandraisanao, fa hahafantatra bebe kokoa momba ny tenanao ihany koa. Raha te hanana fanambadiana salama ianao dia mila mamantatra hoe iza ianao, inona no tadiavinao ary ahoana no fomba hahazoana azy io. Aza miditra amin'ny fanambadiana raha tsy misy ny fitaovana sy fampahalalana rehetra azo alaina; zava-dehibe loatra izany.