Votoatiny
- Ny fihetsiky ny "Flight"
- Fifandonana izay mitranga amin'ny dingan'ny fiarovana ny "fahatsapana tena"
- Inona no nitranga?
- Ahoana no mety tsy hitovizany?
- Tompony aloha ny lesoka nataonao
Niara-niasa tamin'ny mpivady aho nandritra ny 30 taona mahery ary nanambady efa ho lava. Amin'izay fotoana izay dia lasa fantatro ny iray amin'ireo zavatra manan-danja indrindra ilaina mba hampahomby ny fanambadiana. Ity singa ity dia zava-dehibe amin'ny fanambadiana, tsy ny hahavelomana fotsiny fa ny hampitomboana. Te hizara aminao aho fa tsy satria fanambarana mamaky tany fa satria tsy maintsy ampahatsiahivina matetika an'io "zava-misy" io isika. Hitanareo, ny "amygdala" mihetsika ao amin'ny ati-dohantsika mampihetsi-po (aka ny rafitra limbic) dia hanadino antsika hatrany io fitsipika tsotra nefa lalina indrindra io. Ny fotokevitra: tompony ny fanananao manokana.
Ny fihetsiky ny "Flight"
Misy lafiny telo amin'ny tontolon'ny fifandraisana: Hery, fo ary fahalalana. Isaky ny fisehoan-javatra ratsy amin'ny lafiny telo dia hitantsika ny fiheverana biolojika taloha fa miaro tena amin'ny fomba iray amin'ny telo ny zavamananaina: Miady, Manidina ary Mangatsiaka / Manintona. Isaky ny toe-javatra misy dia manomboka ny amygdala mihetsika. Na dia betsaka aza ny azo lazaina momba ny fihetsiky ny limbika amin'ny Flight and Freeze amin'ny fanambadiana, te-hifantoka amin'ny fihetsiky ny "Fight" aho anio. Ity no fanehoan-kevitry ny limbic-and-tsiny. Fihetsika iray satria matetika isika no manao azy ho azy — tsy mieritreritra — ary azo antoka fa tsy misy fitiavana na fiaraha-miory amin'ny hafa. Fihetseham-po mahery vaika sy zatra Ego-hiarovana ny "fahatsapanao tena" tsy misy fiheverana ny fizotry ny fifandraisan'ny tena marina sy marina ary ilaina izany.
Fifandonana izay mitranga amin'ny dingan'ny fiarovana ny "fahatsapana tena"
Mamelà ahy hanome ohatra iray tena tsotra. Teny an-dàlana niverina avy nisakafo hariva dia nilaza tamin'ny vadiny i Trina fa nahamenatra azy ny zavatra nolazainy teo imason'ny rehetra. Haingam-pandeha ny fihetsik'i Terry: Toy ny mpanao ady totohondry matihanina no nipoahany, “toy ny ataonao tsara foana ny zava-drehetra. Ary ankoatr'izay, marina ny nolazaiko, mahery setra ianao raha ny amin'ny reniko. ” Avy hatrany dia “nanakana ny totohondry” i Trina, ary nanazava (indray mandeha) ny antony nahatonga azy tara. Mety hanipy counterpunch mihitsy aza izy momba ny fomba maha-izy azy manana olana amin'ny reniny adala. Avelao hanomboka ny lalao ady totohondry limbic. Niitatra ny fifamaliana rehefa nifanakalo totohondry ny limbic mandra-pahalany ritrany sy feno lolom-po (homamiadana na amin'ny fifandraisana inona na inona).
Inona no nitranga?
Amin'ity tranga ity dia henon'i Terry izay fandrahonana nolazainy taminy — angamba ny fitiavany tena, na angamba nampihetsika ilay reny mpitsikera izay entiny ao an-dohany. Naneho hevitra avy hatrany izy tamin'ny fanafihana azy toy ny hoe nanafika izy (ary ahoana izany raha izy?). Avy eo dia nihetsika taminy i Tina ary nisy ny fifandraisan-doha manimba. Raha mitranga matetika ity karazana fifandraisana ity dia ho simba tanteraka ny kalitaon'ny fanambadiana.
Ahoana no mety tsy hitovizany?
Raha tonga ara-potoana teny an-toerana ny valan'araran'i Terry, dia azony natao ny "nitazona" ny amygdala taitra efa ela mba hangataka azy hilaza aminy bebe kokoa. Ary raha nihaino tamim-pitandremana izy, dia mety ho tsapany fa nilaza zavatra nandratra azy, raha ny marina. Avy eo izy dia mety nanana fanetren-tena (sy herim-po) tamin'io fotoana io hanaiky fa diso izy miresaka momba ny raharaha manokana ampahibemaso sy manao fialantsiny. Mety hahatsapa ho takatra sy sarobidy i Trina. Raha tsy izany, angamba i Tina no mety ho voalohany nanomboka ny resaka tamim-pitandremana. Tsy voatery niaro tena izy fa tokony ho tonga saina kosa fa i Terry dia nihetsika noho ny fahatsapany ny fanambarana azy. Ny vokatra azo avy amin'ny fifampiraharahana mitadidy (tsy mihetsika) kokoa dia tsy hitovy amin'ny iray tamin'ny scenario teo aloha.
Tompony aloha ny lesoka nataonao
Tsotra ny fotopoto-pitsipika (saingy sarotra be rehefa alaina ny amygdala sy / na Ego). Manana ny entanao manokana. Hatrany am-piandohan'ny dinika raha azonao atao, fa faran'izay haingana araka izay tratra. Raha ny marina, tsy midika ho fieken-keloka amin'ny heloka tsy nataonao izany. Aleo kosa misokatra ho an'ny anjaranao amin'ny toe-javatra mety tsy mety - ary saika mila roa ny tango. Ny fanambadiana izay misy mpivady roa izay manao izany mitohy dia manana (tsy) ady vintana amin'ny fanambadiana mitombo sy manatanteraka. Na izany aza, raha misy mpivady iray izay tsy hanaiky ny anjarany manokana amin'ny olana rehetra, ny mpivady manan-tsaina dia tsy maintsy mandray fanapahan-kevitra sarotra momba ny fifandraisana. Ary raha samy tsy afaka “manana ny entany avy” ny olona roa na mpivady. . . tsara, mirary soa fa manala azy mihintsy.