Fanalahidy fanarenana 9 fisaraham-panambadiana

Author: Louise Ward
Daty Famoronana: 5 Février 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Fanalahidy fanarenana 9 fisaraham-panambadiana - Psikology
Fanalahidy fanarenana 9 fisaraham-panambadiana - Psikology

Votoatiny

Rehefa misaraka ianao dia midika hoe miala amin'ny tokantranom-panambadiana ary manangana trano vaovao any an-toeran-kafa.

Amin'ny ambaratonga ara-pientanam-po sy ara-panahy dia mila miala amin'ny toerana 'olona manambady' nonenanao ihany koa ianao ary mitady toerana hafa hipetrahana ho olom-baovao.

Eritrereto ity tetezamita ity ho mitady trano vaovao ho an'ny fonao. Ity trano ity dia ho karazana trano antsoina hoe 'trano fanasitranana sy fanarenana.' Ao amin'ity trano ity dia misy efitrano sivy ary mihidy ny efitrano tsirairay.

Rehefa misaraka ianao dia atolotra anao ny lakilen'ny fanalahidy, ary tadiavinao mandritra ny herinandro sy volana ary taona maro manaraka ny fampiasana ireo lakilà ireo hanokafana ny varavarana rehetra ao amin'ilay trano vaovao tsara izay hipetrahanao izao.

Amin'ny voalohany dia mety afaka manokatra efitrano iray na roa ihany ianao, mipetraka amin'ny toerana kely mandritra ny fotoana fohy, ary tsy maninona. Mandra-pahitanao ny varavarana hafa rehetra manodidina anao, ary manomboka manambola ny lakilanao ianao hahitanao izay mety sy manokatra fahitana vaovao ho anao.


Ireto misy a fanazavana vitsivitsy hanampy anao amin'ny fahaverezan'ny fisaraham-panambadiana na fizotran'ny fanasitranana amin'ny fisaraham-panambadiana, rehefa mampiasa ny lakilanao ianao hanokafana ny efitrano rehetra ao amin'ny tranonao manasitrana sy manasitrana aorian'ny fisaraham-panambadiana.

1. Makà fotoana hikarakarana sy hisaonana

Ny zava-dehibe indrindra rehefa tafavoaka ny fisaraham-panambadiana dia tsy ny hamonjy io fomba io. Ny alahelo dia asa mafy, ary raha esorinao ao ambanin'ny fonao ny faharatranao dia hivonto sy hihasimba izy ary hiverina indray amin'ny dingana manaraka ka hahatonga anao hijaly sy korontana bebe kokoa.

Rehefa mandalo fisaraham-panambadiana ianao dia tsy rariny ihany koa ny maika hiroso amin'ny fifandraisana hafa alohan'ny hahasitrananao ny fisaraham-panambadiana.

Raha manontany tena ianao hoe mandra-pahoviana no ho sitrana amin'ny fisaraham-panambadiana na amin'ny firy ny fotoana fanarenana?

Samy hafa ny fifandraisana rehetra, toy izany koa ny fisarahana rehetra. Manàna faharetana.

2. Manehoa hatsaram-panahy amin'ny tenanao

Ny fikarakaran-tena dia iray amin'ireo lakilena lehibe ao anatin'ny antokonao mandritra ny fanarenana ny fisaraham-panambadiana. Hamarino tsara fa hitanao haingana araka izay azo atao io efitrano io. Rehefa dinihina tokoa, raha tsy mijery ny tenanao ianao, dia tsy ho afaka hikarakara olon-kafa.


Ilaina indrindra izany rehefa manan-janaka ianao; mila anao ho eo ho azy ireo izy ireo satria misy fiatraikany amin'izy ireo koa io fisaraham-panambadiana io. Ka raiso io fandroana bubble mafana lava be io, mandehana mandeha amin'ny natiora, ary mividiana zavatra tsara hitafy (sy sôkôla iray na roa, mazava ho azy.)

3. Miasa mankany amin'ny fanidiana

Ny fahazoana fanidiana dia iray amin'ireo dingana ilaina amin'ny fanarenana ny fisaraham-panambadiana.

Ny fanidiana dia mety ho iray amin'ireo zavatra saro-pantarina heverinao fa anananao, ary avy eo tsy tianao - toy ny savony malama ao am-pandroana. Aza mieritreritra fa hiaina fanidiana tanteraka ianao raha vantany vao manana ny taratasy fisaraham-panambadiana ianao.

Mety hiasa toy izany ny sasany, nefa tadidio fa misy ambaratonga dimy farafahakeliny fifandraisana eo amin'ny fanambadiana:

  • Fifandraisana ara-nofo
  • Fifandraisana ara-batana
  • Fifandraisana ara-pientanam-po
  • Fifandraisana ara-bola
  • Fifandraisana ara-dalàna

Noho izany dia mety maharitra fotoana fohy alohan'ny hahatsapanao ho afaka tanteraka amin'ny ambaratonga tsirairay, indrindra ny fihetsem-po.


4. Vakio araka izay azonao atao

Ny fampahalalana dia mitondra fahatakarana sy famantarana. Na inona na inona zavatra efa nandalo anao dia manaova fikarohana ary fantaro ny momba an'io, na misy fanararaotana, alikaola, fiankinan-doha, fanitsakitsaham-bady, na zavatra hafa.

Rehefa mamaky momba ny hafa izay efa nandalo toe-javatra sahala amin'izany ianao, dia ho fantatrao ny fomba nanarahan'izy ireo sy nahitany fanampiana, ary ho tsapanao fa tsy irery ianao.

Amin'ity dingana fanarenana fisaraham-panambadiana ity, raha sy rehefa mahita ny lakilen'ity efitrano ity ianao dia midira ary mipetraha eo an-jorony ary vakio, vakio, vakio. Hahatsiaro ho mihatsara kokoa ianao ary indray andro any dia ho tsapanao fa be ny zavatra nianaranao.

5. Manoratra, Gazety ary resaka

Ankoatry ny famakiana dia manampy koa ny fanoratana ireo zavatra niainanao. Makà diary lehibe tsara hahafahanao mirakitra ny fahatsapanao rehetra. Angamba ianao te hanao sary, na manoratra tononkalo, mandika andininy na teny nalaina hitanao fa mahasoa.

Ny tena zava-dehibe dia ny filazanao ny zavatra tsapanao sy ny famelana ny fanaintainanao hivoaka ho any amin'ireo pejy. Ary miresaka amin'ireo azonao atokisana.

Ny fihainoana fotsiny ny tenanao milaza izay nitranga dia afaka manampy anao hivezivezy ny sainao sy hahatratra ny toerana vonona ny handroso. Mitadiava vondrona fanarenana fisaraham-panambadiana hanampy anao mandritra ny fizotrany.

6. Raiso ny andraikitrao amin'ny lasa sy ny ho avy

Amin'ny fisaraham-panambadiana dia mora tokoa ny miditra amin'ny lalao manome tsiny, ary tsy isalasalana fa misy antony marobe. Na izany aza, ny fanomezan-tsiny dia mahatonga anao hahatsapa ho toy ny iharam-boina ary tsy manampy anao hahatsapa ny fomba hahasitrana ny fisaraham-panambadiana.

Ny fananana toe-tsaina iharam-boina dia tsy tsara amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fahasitrananao. Ka tsara lavitra raha afaka raiso ny andraikitrao amin'ny zava-nitranga rehetra.

Ny teny manan-danja dia ny 'anjaranao' fa tsy an'ny an'ny hafa. Na inona na inona anjaranao dia afaka mianatra zavatra avy amin'izany ianao. Avy eo ianao dia afaka mampiasa ny zavatra nianaranao mba hanananao ho avy vaovao.

7. Makà ny fahaizana ilainao

Ny zava-dehibe manaraka izay tokony homaninao amin'ny tenanao dia ny 'fomba hialana amin'ny ara-bola amin'ny fisaraham-panambadiana.'

Ny lakilen'ny efitranon'ny trano fanarenana anao dia ny fianarana fahaiza-manao vaovao. Angamba ny vadinao no nandoa ny faktiora foana ary nahita ny volany. Na mety tsy mila hahafantatra fomba fampiasana drill na volom-panala akory ianao.

Izao no fotoanao hianarana mandritra ny androm-piainany. Azonao atao ny maka taranja na seminera vitsivitsy hampandrosoana sy hampatanjaka ny tenanao. Marina indrindra izany raha mila miditra amin'ny tsena indray ianao ary mahita asa.

8. Manangana rafitra mpanohana

Mila fanampiana isika rehetra, izay marina mihoatra ny taloha, rehefa mandalo fisaraham-panambadiana ianareo. Manomeza tanana ary miantehera amin'ireo olona ao amin'ny fianakaviana sy namana izay misokatra sy manohana anao.

Mety ho gaga koa ianao mahita fanohanana avy amina loharano tsy ampoizina; noho ny zavatra nolalovanao dia mety hisokatra aminao ny hafa ary hizara ny zavatra niainany mitovy amin'izany mba hampionona sy hamporisika anao amin'ny dianao.

9. Mitadiava tanjona sy dikany

Ny lakile farany amin'ny volanao dia hanokatra toerana fanekena tsara izay azonao atao mitady ny tanjonao sy ny hevitrao manokana amin'ny zavatra nolalovanao. Na dia tsy fanandraman-javatra tsara velively ny fisaraham-panambadiana, dia misy vokany tsara izany.

Rehefa mandeha ny fotoana dia ho afaka hibanjina ny lasa ianao ary hiteny hoe: “Nahafantatra zavatra betsaka tamin'ny alàlan'ny fisaraham-panambadiana aho, ary olona matanjaka be kokoa aho izao.”

Jereo ihany koa: