Votoatiny
- Ny fiatraikany ara-pihetseham-po amin'ny fanambadiana tsy sambatra
- Mety hampidi-doza kokoa ny famoizam-po
- Mihombo ny fahatsapana fahatezerana
- Fihetseham-po amin'ny ankapobeny
- Fiovan'ny toetr'andro
- Fihetsika tsy manam-paharetana amin'ny tena sy amin'ny hafa
- Fihenan'ny halavan'ny fifantohana
- Olana amin'ny fahatsiarovana
- Mitombo ny risika amin'ny aretin-tsaina
- Mitombo ny risika amin'ny fivoaran'ny aretina Dementia sy ny Alzheimer
- Manjary sarotra ny misaina sy mandray fanapahan-kevitra
"Ny fanambadiana dia inoana fa hatao any an-danitra."
Ny olon-drehetra dia manonofy momba ny tena vady lavorary, izay tian'izy ireo hiaina mandrakizay. Mampalahelo anefa fa tsy dia hita amin'ny tena fiainana io angano io. Ny ankamaroan'ny mpivady dia mahita tsy ho ela fa ny fanambadiana dia tsy fandrian'ny raozy. Izy io dia manana ady, hatezerana, fahasambarana ary fahafaham-po.
Ny fomba fandanjalanjanao an'ireo dia hanapa-kevitra ny amin'ny hoavin'ny fanambadiana.
Ilay tontolontsika miroso haingana izay ihazakazantsika rehetra amin'ny hafainganam-pandeha, ny faharetana sy ny fandeferana dia toetra tsara tsy dia mora hita amin'ny fanambadiana maoderina.
Ka ny ankamaroan'ny fanambadiana raha tsy miafara amin'ny fisaraham-panambadiana dia marimaritra iraisana fotsiny tsy misy firaiketam-po.
Misy ihany anefa ireo izay, noho ny antony rehetra, tsy misafidy ny hisaraka na hisara-panambadiana noho ny fanambadiana tsy sambatra. Ny antony dia ny ankizy, ny fanampiana ara-bola na ny fifampikasohana kely izay tsapanao fa manome anao antony hijanonana ao amin'ny fanambadiana tsy sambatra. Saingy ny fanambadiana toy izany dia mamela ny mpivady tsy ho afa-po na tsy sambatra.
Amin'ity lahatsoratra ity dia hikasika ny vokatry ny fihetsem-po amin'ny fanambadiana sy ny korontana atrehin'ireo mpivady voahidy tao anaty fanambadiana tsy sambatra izahay.
Ny fiatraikany ara-pihetseham-po amin'ny fanambadiana tsy sambatra
Matetika, ny fiatraikan'ny fihetseham-po amin'ny fanambadiana tsy sambatra dia mafy lavitra noho ny an'ny ara-batana.
Ny fanambadiana tsy sambatra dia midika fa tapaka ny fifamatorana manokana eo amin'ny mpivady. Ny fanohanana sy ny fahatokisana izay nanorina ny fanambadiana, dia nopotehina.
Izany dia mitarika fahatsapana ho manirery sy tsy fahombiazana, izay rehefa mandeha ny fotoana dia mivadika fahaketrahana.
Ny fahatezerana sy ny hatezerana dia iray amin'ireo ivom-pihetseham-po manjaka amin'ny fanambadiana tsy sambatra.
Io fanambadiana tonga lafatra io izay nisy teo taloha, ireo antony nanimba azy, ankehitriny ny lalao manome tsiny mandrakizay, dia mampitombo ny hatezerana mihoapampana.
Matetika tokoa, ny hatezerana dia mipoitra na dia tsy misy fanentanana miharihary aza.
Ny fanambadiana tsy sambatra dia mamela anao amin'ny antony mikorontana.
Tsy misy afa-po, tahotra fotsiny. Mitombo ny fahatsapana fanahiana sy tahotra, rehefa mizotra amin'ny ho avy izay tsy misy fitoniana sy fanantenana ianao.
Ny zavatra rehetra dia be fanantenana ary mandeha tsara amin'ny fanambadiana sambatra. Samy mifampiera ny mpivady.
Ny fanambadiana tsy sambatra dia mitondra fisalasalana, fahatezerana ary fahasosorana ao amin'ny fanambadiana. Tsy mitsaha-mitombo ny fihenjanana ara-pientanam-po, mihetsika toy ny mitarika, misavoana eo anelanelan'ny fitoniana sy ny famoizam-po.
Ireo fiovan'ny toetr'andro ireo dia mahazatra ary mety hitombo ny hafanany isan'andro.
Mety ho malaza ratsy ny fiovan'ny toetr'andro. Ny fiatraikany ara-pihetseham-po dia mety hiteraka hatezerana avy aminao noho ny tsy misy na handentika anao ao anaty toe-pihetseham-po, tsy mamaly ny toe-javatra manaitaitra.
Rehefa sahirana ara-pihetseham-po ianao dia tena hisaintsaina ny fihetsikao manoloana ny tenanao sy ny hafa izany.
Ny fanambadiana tsy sambatra, ankoatry ny fihenjanana ara-pihetseham-po hafa, dia miteraka fikorontanana sy tsy faharetana amin'ny fitondrantenanao. Ny fahatoniana hiatrehana ny olona, ny toe-javatra ary ny tenanao mihitsy aza dia toa sarotra be na tsy azo atao mihitsy.
Tsy takatrao ny mahatakatra ny anton'izany toe-javatra izany. Izany dia mitarika fihetsika tsy manam-paharetana tampoka izay fahita matetika amin'ny hafa sy ny tenanao.
Ny fiainana milamina milamina miaraka amin'ny fanambadiana marin-toerana dia manome ny marary sy ny fahaizana mifantoka sy mifantoka amin'ny olona sy ny manodidina anao.
Ny fanambadiana tsy faly dia efa sahirana amin'ny sainao amin'ny fahorianao. Manjary sarotra ny mivoaka avy amin'ilay setroka tsy mahafinaritra ary mifantoka amin'ny fiainana manodidina anao. Noho izany, rehefa mandeha ny fotoana dia hitanao fa tena sarotra ny mijery tsy maharitra, amin'ny zava-mitranga manodidina anao.
Ny tsy fahasambarana dia hita fa miteraka olana amin'ny fitadidiana. Ny fahatapahana fahatsiarovana, fikorontanana ary fanadinoana dia tsy fahita matetika.
Ny fihenjanana ara-pihetseham-po dia mety hanavesatra ny sain'ny be loatra ka na ny fahatsiarovana ireo raharaha isan'andro aza dia lasa tsy afaka atao intsony. Ireo fahatelon'ny fahatsiarovana ireo dia mety hiteraka fientanam-po hafa izay efa noresahintsika tetsy ambony.
Ny saina dia taova tena mahery, miaraka amin'ny lafy tsara sy ratsy.
Ny tsy fahasambarana, ny hatezerana, ny manirery ary ny famoizam-po mifandraika akaiky amin'ny fanambadiana tsy sambatra dia mety hiteraka tsy fitovizan'ity taova ity. Ny fivoaran'ny fisondrotan'ireo fihetsem-po ireo dia mety hiafara amin'ny aretina ara-tsaina.
Ny fanambadiana tsy faly dia nampiseho fa ny fihemorana ara-pientanam-po dia nanjary nitombo ny risika hitrangan'ny aretina toy ny dementia sy ny aretin'i Alzheimer.
Manimba anao ara-pientanam-po ny fanambadiana tsy sambatra. Midika izany fa simba ny fiasan'ny kognitika.
Ny toe-pihetseham-po tsy mitombina dia manaisotra ny herinao hisaina sy hanapahana hevitra mazava. Io vokany io dia mety hanimba ny fiainanao rehefa tsy mitsahatra mandray ireo dingana tsy mety ianao ary mandray fanapahan-kevitra diso momba ny fiainanao.
Ny fanambadiana tsy sambatra dia mety hisy fiatraikany mampatahotra anao. Betsaka no misafidy ny hanao hetsika mampitony toy ny fifohana sigara, fampiasana zava-mahadomelina, alikaola, filokana sns. Ireo rehetra ireo anefa dia vao mainka mampitombo ny fihenjanana amin'ny fihetseham-po. Manantena izahay fa ity fanoratana ity dia hanampy anao amin'ny fahafantarana ny fiatraikany ara-pihetseham-po amin'ny fanambadiana tsy sambatra ahafahanao manomboka manova zavatra ho amin'ny tsara kokoa.