Mianara mahatsapa fahalalahana amin'ny fifandraisana misy fanoloran-tena

Author: John Stephens
Daty Famoronana: 2 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Mianara mahatsapa fahalalahana amin'ny fifandraisana misy fanoloran-tena - Psikology
Mianara mahatsapa fahalalahana amin'ny fifandraisana misy fanoloran-tena - Psikology

Votoatiny

Ny fahatsapana fahalalahana eo amin'ny tontolontsika, amin'ny fiainantsika ary ao anatin'ny fifandraisana dia fanjakana sarotra azo. Tsy ny karazana fahalalahana mamela ny fanoloran-tena tsy misy fetra, fa ny fahalalahana izay manamafy ny fahatsapanao tena sy ny toerana misy azy eo amin'izao tontolo izao, nefa mamela ny fanahinao ho marina sy ho afaka. Matetika mampitahotra ny olona manao ny fahalalahany ny fanoloran-tena, saingy mila mijery ny fanoloran-tena amin'ny hafa sy amin'ny tena amin'ny fomba vaovao isika.

'Tsy maintsy mitia amin'ny fomba iray izay ahalalan'ny hafa ny fahafahany ianao.' ~ Thích Nhat Hanh

Fepetra sy fandrika

Manana fitsipika ara-tsosialy, fitsipika mifehy ny fifandraisana ary fitsipika napetraky ny tena izahay izay manaraka anay hatramin'ny fahazazantsika na ny filantsika fetra. Ny sasany amin'ireto lalàna ireto dia mahasalama sy mahomby, fa ny sasany kosa mamorona fetra toy izany izay mahatonga ny maro amintsika hahatsiaro ho voafandrika sy voafetra - azo antoka fa rehefa nanao sonia antontan-taratasy izahay hanaporofoana ny fitiavantsika olon-kafa na "fatorana mifatotra."


Milaza ny olona fa mahatsiaro voatsindrona na toy ny hoe ao anaty tranom-borona tsy hita izy ireo. Ny olona sasany dia mahatsapa toy izany noho ny tantara taloha ao an-tsainy sy ny tahotra ao am-pony. Misy ireo izay miankina amin'ny fifandraisana hanaporofoana ny lanjan'izy ireo. Misy ny hafa mahatsapa ho voafandrika satria tsy mahatsiaro tena ho azo antoka hizara ny tena fahatsapany ao anaty fifandraisana. Misy antony hafa mipoitra noho ny tantarantsika sy ny fandaharan'asa amin'ny fivoarantsika noho ny fomba nandraisantsika ny fanekena sy ny fitiavantsika na ny tsy nandraisantsika ireo zavatra ireo.

Noho izany, mamandrika ny tenantsika amin'ny finoana isika fa na tsy ampy fahaizana isika na hoe manao zavatra tsy mety amintsika ilay olona iray hafa, manaporofo fa tsy mendrika isika. Ireo finoana ireo dia matetika miverina amin'ny ratra tany am-boalohany fony isika mbola kely. Izahay, raha ny marina, dia nihalehibe tamina tontolo tsy lavorary izay niandrasan'ny olona tsy lavorary fiainana.

Ka ahoana no ahafahantsika mahazo fahalalahana ao anatin'ny faran'ny enta-mavesatra ara-pihetseham-po toy izany na faneren'ny fiaraha-monina? Ny valiny dia mitoetra ao amin'io toerana masin'ny fo io.


Fanaraha-maso vs. fitiavana

Mora ny manome tsiny ny hafa sy ny zavatra niainantsika tamin'ny famoronana ireo tranom-borona ireo. Ny fahalalahana manokana dia fahaiza-mitaiza, fa tsy zavatra azo atolotra antsika. Ny asantsika ara-pientanam-po dia ny manasitrana ny fatorana izay mamatotra antsika, ary anjarantsika koa ny mamela ny 'hafa' hanao ny asany manasitrana ireo mamatotra izay mamatotra azy ireo. Izany dia mety hitranga amin'ny toerana matotra ara-pientanam-po izay manana sy manaiky fa tsy manome tsiny.

Mamorona fihetseham-po mampihetsi-po ao anaty fifandraisana izahay mba hanome antsika fahatsapana fifehezana. Na izany aza, ny 'marina' dia matetika mahatonga antsika 'tery' be loatra amin'ny zavatra niainantsika. Manomboka manamafy ny sisiny isika ary mamorona fetra maratra manodidina ny fontsika. Ity rafitra mifehy ity dia matetika apetraka hiarovana antsika amin'ny tahotra sao voadona - tsy ho tiavina isika. Raha mamorona fetra voafetra isika, dia voafehintsika foana ny miditra sy ny halehiben'izy ireo. Saingy ity karazana fifehezana sy fanodinkodinana ity dia miteraka famoretana ihany koa, fanalavirana ary io fahatsapana ho voafandrika io. Raha fefy tariby misy tadiny manodidina ny fonao dia sarotra ihany ny mivoaka tahaka ny hidiran'ny olona iray.


Ny fitiavan-tena marina sy tena izy no fanefitra tsara indrindra

Maniry mafy ny ho afaka isika. Ary ny fanefitra tokana dia ny fitiavana tena marina.

Rehefa mandà ny fanaintainantsika lalina indrindra isika dia mandroroa, manangana rindrina ary manome tsiny an'izao tontolo izao ny antony mahatonga ny fiainantsika sy ny fifandraisantsika hijaly. Ny fomba tokana hanodinana an'ity angovo ity dia ny fanokafana ny fonao sy ny fivoahana ny tenanao amin'ny fangoraham-po, fahasoavana ary famelan-keloka feno fitiavana ary milentika any amin'ireo faritra naratrao. Ny rindrina dia hihalefaka rehefa mamela ny tenanao hanomboka hikirakira ireo fahatsapana tsy fahatokisan-tena momba ny tsy fandriam-pahalemana, fahatsiarovan-tena na fisalasalana momba ny tenanao izay ao anatiny (ary menatra matetika ianao). Rehefa manana sy mandray andraikitra amin'ny fanaintainantsika isika dia manomboka misokatra ny varavaran'ny tranom-borona. Ny fahamendrehan'ny tena dia mety mampatahotra ny fizarana, saingy io karazana fahamarinana sy fahalemena io dia manala ny hatezerana, tahotra, lolom-po ary fanomezan-tsiny ataontsika matetika amin'ny hafa. Tsy tompon'andraikitra amin'ny famerenantsika sy ny fitomboantsika samirery izy ireo.

Ny fitiavana tokoa no valiny. Tsy ny fitiavana mampiavaka na ilay karazana fitiavana tsy misy fotony "na inona na inona mandeha", fa ny fitiavana izay manaiky sy atokisana fa mety tsy lavorary ianao, manasitrana ary ho tian'ny olona iray hafa. Mba hiaina ny fahalalahana ao anaty fifandraisana vita fanoloran-tena dia tokony hiaina ilay fahalalahana ao anatiny aloha ianao.