Votoatiny
- Ahoana ny fanosehana ny fihetseham-po?
- Fantatry ny olon-tiantsika
- Fahamarinana ara-pihetseham-po
- Ahoana no fisehoan'izany amin'ny fiainako
Rehefa mahatsapa fihetseham-po be dia be isika dia mino fa mora kokoa ny manafina izany fihetseham-po izany amin'ny famoretana ny fihetsem-pontsika.
Mihetsika tsy mihetsika isika na tsy liana amin'ny fiezahana tsy hampiseho ny lolom-po mahatsiravina izay tsapantsika.
Ny olana amin'ity paikady ity dia ny fahatsapan'ny olon-tianao izany.
Ny areti-pihetseham-po dia ampahany amin'ny zavatra niainan'ny olombelona.
Koa satria tsy azontsika afenina tokoa ny fihetseham-pontsika, maninona raha asehoy ampahibemaso izy ireo?
Ahoana ny fanosehana ny fihetseham-po?
Ny fihetseham-po dia fanehoan-kevitry ny rafi-pitabatabana amin'ny fanentanana ivelany sy ny eritreritra anaty.
Tsy zavatra azontsika fehezina izy ireo. Mitranga izany rehefa tsy tiantsika izy ireo. Ohatra, mety te hampiseho ny fientanam-poko aho amin'ny hetsika lehibe ataon'ny mpiara-miasa amiko saingy mahatsiaro ho tototry ny be ao anaty takelaka aho amin'ity herinandro ity.
Tamin'izany fotoana izany dia nitafy ny tarehin'ny mpiara-miasa aho ary nilaza fa faly aho fa handeha amin'ity hetsika ity izahay.
Ny lalina izay tena mitranga dia ny tahotra sao ho tafiditra amin'ny hetsika hafa amin'ity herinandro ity. Manontany ny namako raha tsy maninona ary milaza aho fa tsara izany. Miahiahy mijery ahy izy ary manontany raha azoko antoka. Hoy aho hoe: "Azoko antoka".
Impiry izany no mitranga?
Mihetsika toa ny zavatra tsara isika raha ny marina dia tsy marina. Ataontsika izany mba hampitonena ireo olon-tiantsika ary tsy handiso fanantenana azy ireo.
Na izany aza, amin'ny fanaovana izany dia tsy maintsy manosika ny fihetseham-pontsika isika.
Hanao ahoana izany, raha milaza ny marina amin'ny tenantsika isika?
Manaiky ny fahatsapana ny manampy hetsika hafa ary avy eo mandeha amin'ny dingana manaraka ary ampahafantaro ny mpiara-miasa aminay. Raha tokony hihoatra ny fanandraman-javatra anatiny isika dia miatrika izany.
Fantatry ny olon-tiantsika
Ny olana amin'ity paikady ity dia ny fahalalan'ny olona.
Ny olona iray manodidina anao amin'ny fotoana rehetra dia handray ny fihetseham-ponao na dia mahay mifehy azy ireo aza ianao. Afaka mahatsapa ny fihetsem-ponao izy ireo.
Ao amin'ny bokiny, The Influential Mind, Tali Sharot, dia manazava ny fomba fiasan'ny areti-mifindra.
Ahoana no fiasan'ny famindrana fihetsem-po? Ahoana no itondran'ny tsiky anao fifaliana amiko? Amin'ny fomba ahoana no miteraka fahatezerana ao an-tsaiko manokana ny volonao? Misy làlambe roa. Ny voalohany dia mimicry tsy mahatsiaro tena. Mety efa naheno ianao momba ny fanahafan'ny olona tsy an-kijanona ny fihetsika, ny feony ary ny fihetsiky ny olon-kafa. Ataontsika mandeha ho azy izany — raha manetsika ny volomaso somary miakatra ianao dia mety hanao izany koa aho; raha mihetsiketsika ianao dia aleoko mibontsina. Rehefa maneho fihenjanana ny vatan'ny olona iray, dia mihamafy kokoa ny tenantsika noho ny fanahafana azy ary, vokatr'izany, mahatsapa fihenjanana amin'ny vatantsika (Sharot, 2017).
Ireo karazana valin'ny rafi-pitabatabana amin'ny fihetsem-pon'ny hafa ireo dia tsy mahatsiaro tena.
Fa mampiseho kosa fa tsy azo atao ny manafina ny fiainantsika anatiny.
Fahamarinana ara-pihetseham-po
Rehefa manomboka manao ny marina tanteraka amin'ny tenantsika isika dia manokatra ny fahafahan'ny fifandraisana akaiky kokoa amin'ireo olon-tiantsika.
Manaiky ny zava-mitranga ao anatintsika izahay ary avelantsika ho fantatry ny olona tiantsika ny zavatra tsapan'ny zavatra.
Rehefa manomboka mahatsiaro ho tototry ny fanambaran'ny mpiara-miasa izahay momba ny zavatra mila halehany amin'io herinandro io dia manandrana manafina izany fahatsapana izany izahay.
Raha mivadika ho marefo isika ary ampahafantaro azy fa mahatsiaro ho tototry ny enta-mavesatra isika, dia azo atao ny mangoraka sy mahatakatra izany zavatra niainana izany.
Angamba ny vadinao afaka manampy manala zavatra hafa amin'ny loviao mba hahatsapanao fa tsy dia miady saina ianao. Azony angamba fa tsy ity no herinandro tsara indrindra tokony andehananao amin'ity hetsika ity.
Mety hahatsapa ho nolavina sy tezitra koa izy rehefa milaza fa diso tafahoatra.
Na inona na inona mitranga dia manao ny marina amin'ny olon-tianao ianao ary tsy manandrana manafina ny zavatra niainanao ho azy.
Satria hanana hevitra izy hoe manafina na izany aza maninona raha misafidy ny fanaovana ny marina?
Ahoana no fisehoan'izany amin'ny fiainako
Miaina miaraka amina mpiara-miasa mahatalanjona aho izay tena nifanaraka tamin'ny fahatsiarovan-tena ara-pientanam-po. Tsy azoko afenina azy ny fahatsapako.
Indraindray dia tena mahasosotra izany fa tamin'ny farany dia nanampy ahy hanolo-tena ho amin'ny fahatsorana tanteraka amin'ny fihetseham-po izany.
Ny fahatsiarovany ny empathika dia nanampy ahy ho lasa lehilahy tsara kokoa. Tsy afaka milaza aho fa vonona ny hampahafantatra azy foana rehefa tsy mety ny raharaha fa ny tanjoko dia ny hanao izany.
Indraindray aho tsy mahomby amin'izany ary mieritreritra aho fa mametra ny fifandraisana akaiky eo amintsika. Rehefa maneho ny hevitro aho dia matetika no mihaona amiko amin'ny fahatakarana sy fankasitrahana ny maha-izy azy.
Maneho ny fihetsem-poko amin'ny hatsaram-panahy aho rehefa manaraka ny zavatra niainany koa. Tsy miditra amin'ny herisetra aho ary manome tsiny ny namako noho ny fiasan-doha na tototra.
Fahamarinana izany rehefa mandray andraikitra feno amin'ny zavatra niainako. Koa mamporisika anao aho mba tsy hanahy intsony momba ny fihetseham-pon'ny vadinao ary hiasa ho amin'ny fifandraisana akaiky kokoa amin'ny firesahana izay marina aminao.
Amin'ny ambaratonga sasany, ho fantatr'izy ireo fa manafina ny tena zava-misy ianao.