Votoatiny
- 1. Mahereza
- 2. Firaisana ara-nofo ao amin'ny efitrano fandriana: manao ny marina, manokana
- 3. Mampifandray amin'ny fanapahana
- 4. Ataovy maivana ny neurônanao ary zarao izay ianaranao
- 5. firaisana ara-nofo tsy firaisana
- 6. Fifandraisana ara-panahy sy ara-panahy
Mahatsapa ve ianao indraindray hoe te hampitombo ny fifandraisan'ny mpivady? Fantatrao fa mifankatia fatratra ianareo, nefa manontany tena ianareo hoe inona no mety ho fahatsapana raha tena mifamatotra amin'ny vadinao, na ara-pientanam-po izany na ara-batana? Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanandrana azo antoka hitondra fifandraisana akaiky kokoa amin'ny fiarahanareo.
1. Mahereza
Toe-javatra mahazatra izany: efa nanambady taona maromaro ianao ary niara-nipetraka tamina faritra mahafinaritra sy milamina ianareo mivady. Tsy misy mimenomenona: tsara ny zavatra raha zatra kely. Amin'ny alàlan'ny fampidirana fatra feno fahasahiana ao amin'ny fifandraisanao dia hampihetsiketsika kely ianao amin'ny vokatra tsara. Inona no tiana holazaina rehefa miteny isika hoe: "Matanjaho"?
Ny fahasahisanana dia mety manana endrika maromaro: azonao atao ny manolotra fanatanjahan-tena izay mitondra anao hivoaka ny faritra mampionona anao ary manohitra anao: fa tsy ny hazakazaka ataonao amin'ny faran'ny herinandro, manandrama kilasy Crossfit. Sa ahoana ny momba ny drafitra fialan-tsasatra misy asa maha-olombelona any amin'ny firenena mbola tsy nalehanao. Fotoana lehibe hanatsarana ny tenanareo sy hanomezana tolotra ho an'ireo mila izany. Ary ahoana ny aminareo tsirairay manao ny lisitry ny tahotra 10 voalohany ary avy eo mitady tetika matotra hitantanana ireo?
Amin'ny fomba ahoana no mampiroborobo ny fifandraisan'ny mpivady eo amin'ny fanambadianareo? Tsotra satria rehefa samy miatrika fanamby ianareo dia mampitombo ny fifandraisanareo amin'ny tsirairay. Izy io dia mitovy amin'ny fatorana matanjaka izay mivoatra eo amin'ny miaramila amin'ny ady (na dia tsy dia mampidi-doza aza izany, misaotra). Miezaha ho sahy ary jereo izay mitranga. Ho tianao ny valiny.
2. Firaisana ara-nofo ao amin'ny efitrano fandriana: manao ny marina, manokana
Raha te hampitombo ny fifandraisanao ara-batana ianao dia mifandraisa amin'ny mpiara-miasa aminao amin'ny fahitsim-po malalaka ary ampiasao manokana. Betsaka ny zavatra azo azo amin'ny resaka marina sy marina, fa tsy mifampiresaka amin'ny sento na fitarainana mahafinaritra aza rehefa miaraka am-pandriana. Aza adino fa samy mpamaky saina avokoa ianareo roa, koa raha te-hanana fifandraisana akaiky hanatsarana ny fitiavanao ianao dia te hizara amin'ny teninao izay tena mahasosotra anao. Ny resaka dia azo atao ao an-trano na any ivelan'ny efitrano fandrian, raha mbola atao amin'ny toerana fitiavana fa tsy fiampangana. Ka zavatra toy izao, "Tena tiako izany rehefa mampiasa pataloha malefaka eo ianao, ary raisinao miadana", na "Afaka mandany fotoana bebe kokoa ve ianao amin'izany?". Ary maninona raha mizara nofinofy sasany? Ny fotoam-pitiavanao dia mety hanana refy vaovao tanteraka rehefa mampiditra nofinofy erotika izay ahitanareo roa tonta.
3. Mampifandray amin'ny fanapahana
Misy fomba tena tsotra sy mora atao hampitomboana ny fifandraisanao am-pihetseham-po: Esory mandritra ny 10 minitra isan'andro ny fitaovana elektronikao. Mora ve izany? Manokana 10 minitra isan'andro farafahakeliny hanakatonana ny telefaona, takelaka, solosainao ary fitaovana elektronika hafa izay manelingelina anao tsy hidiranao amin'ny vadinao. Ary lanio amin'ny 10 minitra izany amin'ny resaka. Miaraha mipetraka. Mifampitodiha rehefa miresaka. Mifampijery amin'ny maso rehefa mihaino. Wow. Vao avy nametraka petra-bola lehibe tao amin'ny kaonty momba ny firaisana ara-nofo eo amin'ny fanambadianao ianao.
4. Ataovy maivana ny neurônanao ary zarao izay ianaranao
Ny mpivady dia afaka manao tsirambina ny lafiny ara-tsaina amin'ny fifandraisan'izy ireo. Saingy tsy misy zavatra mampidi-doza kokoa noho ny fifanakalozana tsara sy mahay amin'ny vadinao. Ataovy mazoto hatrany ny sela atidohanao amin'ny famakiana boky, gazety ary loharanom-baovao hafa izay manitatra ny faravodilanitrao ary manampy amin'ny fahalalanao ara-kolontsaina sy ara-tsaina. Mizarà amin'ny vadinao izay ianaranao mba hahafahana mifanakalo hevitra mivantana. Ho gaga ianao amin'ny amin'ny antony mahatonga azy io ho akaiky ny fanambadianao, ary ny resaka mahafinaritra izay tsy mifantoka amin'ny filan'ny ankizy na ny olana any amin'ny toeram-piasanao.
5. firaisana ara-nofo tsy firaisana
Ampitomboy ny maha-akaiky anao eo amin'ny sehatry ny fanambadiana amin'ny alàlan'ny fampiharana tsy fananahana. Ity no karazana fifandraisana ara-batana izay tsy natao hampientanentana na handrisihana ny vadinao (fa raha mitranga izany dia mihatsara hatrany!) Zava-dehibe indrindra izany ho an'ireo vehivavy izay matetika mahatsapa fa amin'ny fotoana itehanan'ny vadiny azy ireo fotsiny. dia mandritra ny firaisana. Manomeza famihinana fatra betsaka — ao an-dakozia, eo an-dalantsara, na aiza na aiza misy anao. Mifanome tanana rehefa mivoaka sy manodidina. Atodiho mankany amin'ny anao ny endrik'ilay namanao ary apetaho amin'ny molony izy ireo. Ny tanjona dia ny mifandray ara-batana amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro fa tsy rehefa miaraka miaraka am-pandriana ianao.
6. Fifandraisana ara-panahy sy ara-panahy
Raha manana finoana ara-pinoana ianao sy ny vadinao dia azo hamafisina ny fifandraisanao akaiky amin'ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fotoam-pivavahana sy fomba fanao ao amin'ny trano fivavahana. Miaraha mivavaka. Miaraha mamaky soratra masina. Miresaka ny dikan'ny fivavahanao aminao. Manokana fotoana kely hanompoana ao amin'ny tranon'ny fotoam-pivavahana misy anao. Rehefa manohana olon-kafa ao amin'ny vondrom-panahinao ara-panahy ianao dia manamafy ny fifamatoranao akaiky.
Raha tsy manana fivavahana ara-dalàna ianao dia mampihatra fahamasinana amin'ny fomba hafa. Tsy mila misoratra amin'ny fotopampianarana ara-pivavahana ofisialy ianao vao hahatsapa ho masina ny fianakaviananao. Izay rehetra manala anao amin'ny tenanao dia afaka manampy amin'ny fifandraisanao akaiky. Mandany fotoana isan'andro amin'ny fisaintsainana, mangina mifanila. Na manomboka isaky ny maraina miaraka amina sary yoga vitsivitsy, mangina indray miaraka miara-mandinika. Ny resaka firaisana dia tsy hoe miresaka foana; ny firaisana ara-nofo dia mety hivoatra amin'ny fotoana mangina izay hanakatonanao ny buzz an-tanàn-dehibe. Ny sasany amin'ireo fotoana tsara indrindra mahatsapa ny fifandraisanao amin'ny vadinao dia ireo lany amin'ny fahanginana sy fandinihan-tena, raha mbola miaraka ianao.