Votoatiny
- Maninona no sarotra
- Ahoana ny fomba hivelomana amin'ny fisarahana
- 1. Tandremo ny tenanao
- 2. Miezaha ho olom-banona
- 3. Raiso moramora
- 4. Aza mihodina
- 5. Ny lafiny ara-dalàna
- 6. Manaova drafitra ho an'ny zanakao
- 7. Mizaha zavatra tsara
- 8. Ampiasao ny rafitra fanohanananao
Sarotra amin'ny sehatra maro samihafa ny fisarahana amin'ny vadinao. Ny fahavelomana fisarahana dia toa asa tsy azo atao rehefa eo anelanelan'ny fomba fisarahana ianao. Na dia tsy midika akory izany fa hiroso amin'ny fisaraham-panambadiana ianao, dia midika izany fa mila mandray fepetra azo atao ianao mba hiarovana ny tenanao amin'ny fandrosoana ara-pihetseham-po sy ara-bola. Fotoana tsara koa izao handinihanareo roa ny zavatra ilainao amin'ny fifandraisanareo mba handrosoany.
Aza tratra toy ny serfa ao anaty jiro mandritra ny fisarahanareo. Makà dingana azo ampiharina, amin'ny fampiharana ny faharetana sy ny fangorahana. Mampiasà fihetsika toy ny orinasa mba handraisana fanapahan-kevitra tsara mandroso. Ity no fomba hivelomana amin'ny fisarahana.
Maninona no sarotra
Ny fisarahana dia sarotra, nefa dingana ilaina mba handrosoana amin'ny fiainanao. Misy fanamarihana ara-dalàna sy antontan-taratasy hapetraka, ary rollercoaster ny fihetsem-po hasiana. Betsaka ny làlan'ny fanaintainana izay hataonao mandritra sy ny fisarahana.
- Zatra nahita an'io olona io: Na nanambady nandritra ny telo taona na 30 ianao, dia nahazatra anao tamin'ny fomba fiainana iray. Efa zatra mahita ny vadinao isan'andro ianao ary miaina amin'ny fiononana fa tsy irery ianao, na dia tsy faly foana aza ianao.
- Tsy tianao ny hijanona ny fifandraisana: Antony iray hafa mahatonga ny fisarahanareo mety ho sarotra tokoa amin'ny fo satria tsy tianao ny hiafaran'ilay fiarahana. Ny fandavana tsapanao miharo fangirifiriana amin'ny fahitana ny vadinao mifindra ary mety handroso dia mety mandringa.
- Manan-janaka ianao: Mety hanimba ny ankizy ny fisarahana. Ny fanonganana ny fiainany milamina sy ny fanovana azy ireo eo amin'ny ray aman-dreny sy ny ray aman-dreny ary koa ny fiezahana hanaiky fandaharam-potoana miaraka amin'ny vadinao taloha dia mahasosotra sy mahasosotra amin'ny ankamaroan'ny isa.
Ahoana ny fomba hivelomana amin'ny fisarahana
Miaraka amin'ny hatezerana, alahelo ary fisavoritahana manodidina anao, ahoana no hahatafita anao amin'ny fisarahana? Sarotra saingy azo atao tsara ny mamakivaky izany mitsiky amin'ny farany. Ireto misy dingana tsotra raisina mba hamakivakiana ny fisarahana amin'ny ampahany iray.
1. Tandremo ny tenanao
Mety ho toa miharihary izany, saingy amin'ny fahatsapana ny fihetseham-po dia ho tsapanao, indraindray na dia ny fihetsika tsotra indrindra aza dia mety ho toa sarotra. Makà aina. Hamarino tsara fa manatanteraka ireo zavatra ilainao isan'andro ianao. Misotroa rano be dia be, misakafo intelo isan'andro, mangetaheta kely, mandeha miasa, ary karakarao ny andraikinao. Arakaraka ny fahatsapanao tsara no hahafahanao manao. Ny famoronana fahazarana mikarakara tena dia hahatonga anao hahatsiaro ho salama sy madio loha.
2. Miezaha ho olom-banona
Dingana iray azonao atao mandritra ny fisarahanareo dia ny fahalalam-pomba amin'ny olon-tianao taloha. Ho sarotra izany, fa amin'ny fanetren-tena ho olom-banona, manaja ary tsara fanahy, dia hahafahanao mamela ny lolompo sy ny fahatezeranao. Izy io koa dia manome ohatra tsara ho an'ny ankizy mety miaraka aminao.
3. Raiso moramora
Mety te handroso haingana araka izay tratry ny olombelona ianao, saingy tsy safidy foana izany rehefa eo afovoan'ny fisarahana ianao. Misy dingana tsy maintsy lalovanao ary ianao irery ihany no afaka manapa-kevitra rehefa vita izany. Koa mahazoa fampiononana amin'izany: tsy misy boky misy lalàna hahatafita velona amin'ny fisarahana. Tsy misy fotoana voafaritra tokony hahatsapanao ho tsara kokoa. Raiso moramora izy ary avelao ny alahelonao hampalahelo ny fifandraisanao, ho mpitovo, ary fantaro hoe iza ianao.
4. Aza mihodina
Ny fitsangatsanganana dia toa hevitra lehibe, tamin'izany fotoana izany, fa mety hiafara amin'ny fandratra olona maro kokoa amin'ny fotoana maharitra. Ny fahatsapana anao dia manana fahatsapana tena izy ho anao, raha mitady hameno toerana foana ianao. Azonao atao ny mandray tsy ara-drariny ny fahatezeranao amin'ny fisarahana amin'ny vadinao vaovao. Mety hampifangaro ny zanakao koa ny mpiara-miasa aminao raha mbola kely izy ireo. Andraso mandra-pahatonga anao hahatsapa fa tena vonona ho amin'ny fifandraisana alohan'ny hikatsahana ny iray.
5. Ny lafiny ara-dalàna
Mampalahelo fa raha mitarika ny lalan'ny fisaraham-panambadiana ny fisarahanareo dia mila manomboka mitahiry firaketana ho an'ny mpisolovava anao ianao. Midika izany fa mitady mpisolovava, mitahiry firaketana ara-bola, miaro ny fanananao ary mifanakalo hevitra momba izay alehan'ny zanakao. Ireto misy dingana mahasosotra nefa tena ilaina mba hiarovanao tena mandroso ara-dalàna. Mety mila mametraka fisarahana ara-dalàna aza ianao alohan'ny hisaraham-panambadiana.
6. Manaova drafitra ho an'ny zanakao
Mifanakaloza hevitra amin'ny olon-tianao talohan'ny nisarahanao tamin'ny fomba hikarakaranao ny zanakao. Ianaro ny fomba hiaraha-miasa amin'ny ray aman-dreny mba hahafantaran'ny zanakao fa mbola reny sy dada ianao fa tsy antokom-pahefana roa. Manapaha hevitra fahazarana hentitra ho an'ny zanakao mba tsy hahatsapa ho mikorontana be ny fiainany. Hamarino tsara fa samy mandany fotoana mitovy amin'ny zanakao tsirairay ianao. Mitandrema fandaharam-potoana mafy orina ary aza mampiasa ny zanakao ho toy ny paoma na chips mifampiraharaha.
7. Mizaha zavatra tsara
Ara-dalàna fotsiny ny milentika vetivety aorian'ny fisarahana, fa tsy afaka mijanona ho ketraka mandrakizay ianao. Manaova drafitra amin'ny ho avy ary omeo zavatra antenainao ny tenanao. Eritreritra faly. Mialà fialam-boly vaovao, manomboka miasa, manaova drafitra fitsangatsanganana miaraka amin'ny namana na fianakaviana, na manomboka mampiofana hanao ilay asa noeritreretinao hatao foana. Aza mitsahatra miasa ary manaova drafitra tsara amin'ny ho avy.
8. Ampiasao ny rafitra fanohanananao
Na fianakaviana, namana akaiky, na mpitsabo io dia midika fa zava-dehibe ny hivoahanao amin'ny zavatra rehetra lalovanao dieny izao. Ny fisarahana amin'ny mpiara-miasa maharitra dia miteraka fanovana marobe, ny sasany tsara ary ny sasany mampatahotra. Fotoana izao hanangonana ireo izay mahalala ny fomba tsara indrindra hitazomana anao ho tsara mandritra ity fotoana tetezamita ity.
Ny fianarana ny fomba hahatafitana velona amin'ny fisarahana dia mety ho sarotra, saingy tsy azo atao izany. Makà dingana tsara mankany amin'ny hoavinao vaovao ary alao fampiononana ireo namanao akaiky sy fianakavianao amin'izao fotoam-pitsapana izao.