Votoatiny
- 1. Ny fahadiovana dia eo akaikin'ny toe-panahy araka an'Andriamanitra
- 2. Ataovy madio foana ny fofonaina
- 3. Sorohy ny sakafo matanjaka raha manantena hanoroka ianao any aoriana
- 4. balsama molotra, zazakely
- 5. Makà fotoana handinihana ny oroka
- 6. Akimpio ny masonao
- 7. Oroka amin'ny vatanao iray manontolo
- 8. Araho ny famantarana ny sakaizanao
- 9. Mialà amin'ny lohanao
Misy tsara noho ny oroka ve? Esory izany, misy tsara kokoa noho ny mifanoroka ve?
Ny fanorohana dia iray amin'ireo zavatra akaiky indrindra (sy mahaliana) azon'ny olona atao amin'ny hafa, nefa ny ankamaroantsika tsy mahazo torolàlana momba ny fomba fanorohana tsara.
Na dia mety ho foto-kevitra aza ny atao hoe "fanorohana tsara", dia samy manana ny safidiny avy ny tsirairay. Na izany aza, zava-dehibe ny misintona azy, tsy ho an'ny fifanakalozana mahafinaritra fotsiny, fa araka ny soso-kevitry ny fandinihana, ny fanorohana dia manampy antsika tsy hahita fotsiny, fa mitazona ny namana tsara.
Misy zavatra azonao atao hahazoana antoka fa ny orokao dia ilay karazana mandrehitra afo fa tsy mampitsahatra fihaonana eo no ho eo.
Vakio hatrany ny torohevitra 9 momba ny fomba hahatongavana ho mpanoroka tsara:
1. Ny fahadiovana dia eo akaikin'ny toe-panahy araka an'Andriamanitra
Mampiasà fahadiovana am-bava tsara. Kosory sy amam-bolo tsy tapaka, ary raha manana lavarangana na olana amin'ny nify hafa ianao dia amboary haingana araka izay tratranao.
Ny vava maloto feno nify tsy borosy dia famonoana olona marobe.
Raha te ho mpanoroka tsara ianao dia tazomy amin'ny endrika tsara ny vavanao.
2. Ataovy madio foana ny fofonaina
Ny fahadiovana am-bava tsara dia lavitra eto, fa mazava ho azy, tsy afaka manakana daty hihazakazahana sy hikorotana nify ianao!
Misy zavatra azonao atao mba hitazomana ny fofonainao ho madio. Mety indrindra, aza mifoka na mampiasa vokatra paraky, satria azon'izy ireo atao ny manome tsiro ny orokoronao toy ny milelatra vinaingitra ashtray.
Na inona na inona hifoka sigara na tsia, ny fitazonana ny mints na ny fofonaina fofonaina dia azonao atao ny manatsara ny fofonao alohan'ny hanombohan'ny smoochies.
Raha mora mahazo fofona ratsy ianao dia miresaha amin'ny dokotera na mpitsabo nify anao, satria mety hisy antony ara-pitsaboana izany.
Ireto misy hacks mora ho an'ny fofonaina fanorohana tonga lafatra:
3. Sorohy ny sakafo matanjaka raha manantena hanoroka ianao any aoriana
Raha antenainao fa hifarana amin'ny fanorohana ny daty fisakafoanao dia tsarovy izay nohaninao.
Ny trondro, indrindra ny trondro tuna dia mety ho fatiantoka lehibe ho an'ny olona maro, indrindra satria mety tsy ho afaka miborosy nify ianao. Sorohy ny tongolo lay, tongolo, asparagus ary tsiro mahery hafa.
Ny maningana an'io fitsipika io dia rehefa mizara lovia matsiro be ianao sy ny olon-tianao. Ny fofona tongolo lay roa dia mifamono, na hoy izy ireo.
4. balsama molotra, zazakely
Satria tsy misy famaritana ny boky hoe inona no mahatonga ny mpanoroka tsara, andao hojerentsika hoe inona ny torohevitra tsotra indrindra amin'ny fomba atao hoe mpanoroka mahay?
Ataovy mando ny molotrao.
Ny balsama amin'ny molotra dia natao ho an'ny olon-drehetra, tsy jerena ny lahy sy ny vavy.
Na aleonao ny Chapstick kilasika ao anaty fantsona mainty na zavatra mifototra amin'ny hemp avy amin'ny fivarotana sakafo voajanahary, ny fitazonana ny molotrao malefaka sy malefaka dia hanampy anao ho mpanoroka tsaratsara kokoa ary hanampy anao hifaly amin'ny fanorohana azy indray.
5. Makà fotoana handinihana ny oroka
Betsaka amintsika no mieritreritra ny manoroka ho karazana fanafanana ny fanaovana firaisana ara-nofo mavesatra, fa ny ampahany amin'ny fahalalana ny fomba hanorohana tsara dia ny mianatra mankasitraka ny fanorohana samirery.
Aza maika ny hanoroka lalina loatra, hampiditra ny lelanao amin'ny fifangaroana, na hiala amin'ny fanorohana mankany amin'ireo hetsika mampidi-doza hafa.
Mafana ny oroka mahatsikaiky, mahatsikaiky!
Maka fotoana handinihana ny oroka miaraka amin'ny olon-tianao, manangana fihenjanana fotsiny, hahatonga ny oroka tsirairay ho mafana kokoa noho ny manaraka, ary hanorina fatoram-pitiavana matanjaka kokoa.
Tsy misy tsipika fahatongavana hijanonana amin'izao fotoana izao.
6. Akimpio ny masonao
Tsy ho diso anjara ianao, mampanantena izahay!
Ny fandinihana dia naneho fa ny fahatsapanao hafa dia mihombo rehefa manakana ny iray amin'izy ireo ianao.
Ny fanidiana ny masonao dia ahafahanao mahatsapa ny zava-mitranga, mandray ny hanitry ny vadinao, handre ny fihetsik'izy ireo. Fanampin'izany, ny fanorohana amin'ny masonao dia mahasosotra fotsiny - azonao itokisana izahay amin'ity iray ity, satria io no tendron'ny tendron'ny oroka tsara indrindra.
7. Oroka amin'ny vatanao iray manontolo
Ny molotra no mety manintona indrindra, fa ny iray amin'ireo torohevitra tsara indrindra hahatongavana amin'ny fanorohana tsara kokoa dia ny fampidirana ao ny vatanao manontolo.
Raha misy mihantona eo ambony eny ianao, ity misy toro-hevitra haingana mba ho mpanoroka tsaratsara kokoa.
- Sintomy akaiky ny namanao.
- Tsindrio miaraka ny vatanao.
- Ampandehano amin'ny volony na amin'ny sisin'ny valanoranony ny rantsan-tananao.
- Aza matahotra ny hijery lavitra ny molotry ny namanao - mahatsiaro mahatalanjona ny oroka amin'ny valanorano, orona, handrina, tendany ary sofina.
8. Araho ny famantarana ny sakaizanao
Aza adino, ny fianarana ny fomba hahatongavana ho mpanoroka tsara dia ny fahatsiarovana fa tsy ianao irery no tafiditra ao.
Tandremo ny fihetsiky ny vadinao - miondrika ve izy ireo, misintona, manoroka anao indray?
Aza matahotra ny hijery ary hanontany ny sakaizanao hoe inona no tadiavin'izy ireo na raha misy zavatra miasa ho azy ireo. Ary aza matahotra ny milaza ny marina momba izay tianao sy tadiavinao koa.
9. Mialà amin'ny lohanao
Raha te hahay ho tonga mpanoroka tena tsara ianao, ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny ajanony intsony ny fisainana azy io. Eny, araho ny torohevitra sy torohevitra mba ho mpanoroka tsara amin'ity lisitra ity, fa miala sasatra ihany koa ary mankafiza.
Raha variana amin'ny eritreritrao isaky ny mihetsika ianao, na koa ratsy kokoa aza, manahy sao tsy faly amin'ny vadinao ny vadinao, dia ho afaka hilaza izany ny vadinao.
Ny mpanoroka nesorina dia mpanoroka ratsy, na lehibe toy inona aza ny teknikan'izy ireo!
Noho izany, inona no mahatonga ny mpanoroka be? Raha hamehezana oroka tsara dia avelao ny tenanao ho eo amin'izao fotoana izao ary mankafy ny zava-mitranga.
Tandremo ny mpiara-miasa aminao ary avelao ny tenanao hiaina tanteraka ny fotoam-pivarotanao nefa manadino ireo fanahiana sy fikorontanan'izao tontolo izao.
Ankoatra ireo fomba ireo mba ho mpanoroka tsara kokoa, raiso ny hevitry ny sandwich amin'ny fifandraisanao. Aza matahotra, raha ny marina, fa ataovy izany nefa tsy mifandramatra. Ny zava-misy amin'ny fahatsapana ny filaminana ara-pihetseham-po, ary ny fahatsapana ny fitsikerana.
Mankasitraka ny namanao aloha ianao, avy eo manome fanamarihana fanitsiana, arahin'ny dera bebe kokoa, amin'ny fanaovana izany dia ho azonao antoka fa samy mankafy oroka ianao, tsy misy tahotra fitsarana na fandavana.
Na olon-tiana efa za-draharaha ianao na tsia, kendreo ny manoroka fanandramana mahafinaritra ho an'ny roa tonta, fa tsy olona iray mihazakazaka ilay fampisehoana fotsiny.