Votoatiny
- Ahoana no hiatrehana ny olana eo amin'ny fifandraisana
- 1. Aza miady hevitra intsony
- 2. Tantano ny fihetsem-ponao
- 3. Vahaolana ny olan'ny fifandraisana
- 4. Mitondrà vahaolana
- Avadiho am-pahendrena ny fomba fijerinao
Mahazo fifandraisana afaka ataovy tsapanao fa eo an-tampon'izao tontolo izao ianao. Mahagaga ny fananana olona iray ho tia sy hanohana. Mampalahelo fa rehefa misy olana dia mety hametaka zavatra izany. Olana amin'ny fifandraisana mitranga izany.
Imbetsaka ny mpikaroka sy ny manam-pahaizana no nanipika ny fifandraisana dia mitana andraikitra voalohany amin'ny fandanjalanjana ny fitovian'ny fifandraisana eo amin'ny mpiara-miasa. Ary, iray amin'ireo olana lehibe eo amin'ny fifandraisana mety misy ifandraisany amin'ny mahantra na tsy fahampian'ny fifandraisana.
Etsy andaniny, ny fifandraisana tsara dia afaka mampiala ny fifanolanana eo amin'ny mpivady sy ny olana ara-panambadiana hafa. Saingy, amin'ny lafiny iray hafa, ny fifandraisana manambany dia afaka manelingelina ny fahasalaman'ny fanambadiana sy ny fahasalaman'ny fanambadiana, amin'izay miteraka olana eo amin'ny fifandraisana.
John Gottman, mpikaroka momba ny fanambadiana, dia tompon'andraikitra amin'ny fifandraisana maloto noho ny antony mahatonga ny fahasimbana tsy azo sitranina noho ny fahasahiranan'ny fifandraisana, izay niafara tamin'ny fisaraham-panambadiana.
Ary ny ampahany mahagaga eto dia ny fifandraisana ratsy dia mety hiteraka fahasalamana ratsy.
Mitranga ny tsy fitovian-kevitra ary misy ny lesoka, fa ny fomba safidinao hiatrehana ny olan'ny fifandraisana no tena zava-dehibe.
Na inona na inona olana, dia eto ny fomba tokony hikarakarana ny olan'ny fifandraisana. Jereo ireto torohevitra manaraka ireto hiatrehana ny olan'ny fanambadiana.
Vakio ihany koa - Ahoana no hamahana ny olan'ny fifandraisanareo
Ahoana no hiatrehana ny olana eo amin'ny fifandraisana
Miavaka ny mpivady rehetra, noho izany ny fanambadiana na ny fifandraisana rehetra dia samy manana tantara hotantaraina.
Hafa ny dinamika amin'ny fifandraisana, toy izany koa ny olan'ny fifandraisana.
Zava-misy izany ny olona roa intsony no mijanona amin'ny tsirairay, ny azo inoana kokoa tokony hidin'izy ireo matetika ny tandrony isaky ny andro mandalo. Saingy, ny fitiavana sy fitiavana ny iray mahatsapa ny iray hafa dia ampy hamafa ny olan'ny fifandraisana.
Vakio ihany koa - Ahoana no hamahana ny olan'ny fifandraisana nefa tsy misaraka
Saingy, tsy maintsy ianaro ny fikafika amin'ny fomba hiatrehana ny olan'ny fifandraisana toy ny pro.
Ankehitriny, misy olana manokana momba ny fanambadiana izay mety hiharatsy rehefa mandeha ny fotoana. Olana toy ny -
- Tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo / simia eo amin'ny mpivady
- Mamitaka sy mitady safidy hafa ivelan'ny fanambadiana
- Fomba fanao amin'ny fandaniana samihafa
- Raharaha tsy voavaha taloha
- Tsy fahaizana mifandray, sns
Saingy, ny mpivady dia afaka miara-miasa mankamin'ny tanjona iraisana amin'ny fametrahana ny zavatra tsara amin'ny fanarahana ny sasany amin'ireo torohevitra mahasoa amin'ny olan'ny fifandraisana.
1. Aza miady hevitra intsony
Tsy mamaha n'inona n'inona ny fifamaliana.
Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2019, ny 20% amin'ireo mpivady dia nilaza fa nifamaly tamin'ny vadin'izy ireo izy ireo momba ny olana ara-bola atleast indray mandeha isan-kerinandro.
TOY kevitra afaka manodina olana ara-pifandraisana kely ho lehibe. Mba hiatrehana tsara ny toe-javatra sarotra ny zavatra voalohany tokony hataonao dia mijanona tsy hiady hevitra. Tsy tokony hiady hevitra ny mpivady fa tsy maintsy tantano am-pitoniana ny olana.
Saingy, ny lafiny iray amin'ny vola dia milaza fa ny mpivady izay miady dia mijanona miaraka. Im-in-efatra mpanoratra ny NYT, Joseph Grenny, no nilaza fa, "Ny fahombiazan'ny fifandraisana dia voafaritry ny fomba hiadian-kevitra momba ny olana mafampana."
Ka hitanao fa ny ady hevitra dia tsy ratsy daholo, raha atao amin'ny fomba mety. Fa kosa, azontsika apetraka toy izao - mifampiresaka am-pahatsorana sy milamina.
2. Tantano ny fihetsem-ponao
Ny olana lehibe iray eo amin'ny fifandraisana dia ny fotoana mpiara-miasa tsy afaka mitantana ny fihetsem-pon'izy ireo.
Ny fanadihadiana iray momba ny fitsipika ara-pihetseham-po mandritra ny fifandonana eo amin'ny fifandraisana dia milaza fa ny fihetseham-po ratsy tsapan'ny mpiara-miasa iray dia mifandray mivantana amin'ny fihetseham-po ratsy avy amin'ilay mpiara-miasa iray hafa.
Ny valiny ratsy mandritra ny resaka dia toa manintona ny fomba fijery ratsy avy amin'ny hafa.
Noho izany, alohan'ny hamelezana mivantana ireo olana dia mitadiava fotoana kely hifehezana ny fihetsem-po.
Ny fanekena hampitsahatra ny ady hevitra sy ny fanaovana azy dia zavatra roa samy hafa tanteraka. Makà fotoana kely hialana sasatra sy hilamina
Fahendrena ny misafidy ny hanao izany.
Ianao dia te miatrika ny lohany amin'ny toe-javatra.
3. Vahaolana ny olan'ny fifandraisana
Raha vao voafehy ny fihetseham-po, hamaha ny olan'ny fifandraisana amin'ny serasera mahasalama, tsirairay. Izany no fomba hiatrehanao ny olan'ny fanambadiana.
Ny fomba tokana hanombohana dia amin'ny firesahana azy. Ny fikarohana dia milaza fa misy karazana fifandraisana efatra amin'ny fifandraisana; ny tsirairay avy dia samy manana ny anjarany avy amin'ny tombony sy ny fandaniana. Anjaran'ny mpivady izao ny mahatakatra izay karazana hiasa tsara indrindra amin'ny famahana ny adin'izy ireo.
Samy manana ny holazaina ny roa tonta ary tsy maintsy holazaina ireo zavatra ireo. Ity no fotoana hisokafanao miaraka amin'ny namanao ary hanehoanao ny tena zavatra tsapanao nefa tsy manaja olona na mifamaly.
4. Mitondrà vahaolana
Rehefa avy nanokana fotoana hiresahana, manomboka miasa mankany amin'ny tanjona iraisana, ie vahaolana.
Amin'ny fotoana iray dia tokony hisy olona hiteny hoe: "Andao hamaha izany mba hirosoantsika". Raha zavatra adaladala izy dia apetraho amin'ny fomba fijery ny zavatra ary avelao handeha izy. Raha ny amin'ny toe-javatra matotra kokoa, mitadiava vahaolana fa miasa tsara indrindra ho an'ny roa tonta.
Samantha Rodman, manam-pahaizana toy ny psikology sy mpanazatra mampiaraka, dia nilaza fa: "Rehefa matory tsara ianao dia hahita mora kokoa ny toerana misy ny vadinao ary hiombom-pihetseham-po aminy, izay midika fa azo atao ihany ny manamboatra."
Saingy, hitan'ny mpikaroka hafa fa ny lehilahy dia tsy mahay mamehy fahatsiarovana ratsy taorian'ny natoriany noho ny talohan'ny torimaso.
Ny famoahana vahaolana sahaza alohan'ny hikapohanao eo am-pandriana dia afaka mamonjy ny fifandraisanao tsy hidina ambany. Mety ho izany ampandraiso fanovana toy izany manolo-tena handray andraikitra. Izany dia hanampy amin'ny famahana ny olan'ny fifandraisana ary hanampy ny fanambadianareo hitombo sy hatanjaka kokoa.
Avadiho am-pahendrena ny fomba fijerinao
Rehefa tonga ny fanapahan-kevitra dia tonga ny fotoana miarahaba antsika miverina miabo ao anatin'ny fifandraisana. Mialà amin'ny daty iray, mametaka eo ambony sezalà na mankafy hariva akaiky ao amin'ny efitrano fatoriana.
Rehefa miatrika olana ara-pahasalamana ianao, mahaforona mahafinaritra.
Manova ny fomba fijerinao kely ary ny fikirakirana fahasahiranana dia afaka mitana andraikitra lehibe amin'ny famonjena ny fanambadianao ary hanatsara azy koa.