Votoatiny
- 1. Makà fotoana ho anao
- 2. Angony ny porofoo
- 3. Hosedraina
- 4. Hifanatrehana amin'ny vadinao
- 5. Aza manome tsiny ny tenanao
- 6. Aza asiana fetra amin'ny fanaintainana
- 7.Manapaha hevitra ny amin'izay tadiavinao amin'ny fiarahanareo
Ny zavatra fitahina dia tsy zavatra mora raisina. Ny fahalalana ny fomba hiatrehana ny mpamitaka dia afaka manampy anao hifehy ny fiainanao ary hanampy anao hanapa-kevitra ny amin'ny fomba hanatanterahana azy.
Na dia mety ho toa fihetsiketsehana cathartic aza ny fametahana ny fiaran'ny mpanambaka, dia tsy hanampy anao hifindra izany, ary tsy hahatsapa ho tsara kokoa izany amin'ny farany.
Ny voka-dratsy ateraky ny fientanam-po sy ny saina amin'ny famitahana dia afaka mijanona mandritra ny androm-piainany. Ny famitahana dia miteraka tsy fahatokisan-tena, fiheveran-tena ho ambany, tsy fahatokisana, tsy fahafahana misokatra, manome anao fahatsapana tsy misy dikany ary mahatonga anao hanontany tena ny amin'ny toetranao sy ny bika aman'endrinao.
Ny fiatrehana mpisoloky dia manimba ny fihetseham-po ary afaka manova ny toetranao mandritra ny taona maro.
Manontany tena ve ianao hoe ahoana no handrosoana aorian'ny tsy fivadihana eo amin'ny fifandraisanareo? Ity ny fomba hiatrehana ny mpamitaka.
1. Makà fotoana ho anao
Na dia nanapa-kevitra ny hijanona miaraka amin'ny namanao mifraody sy hiasa amin'ny fifandraisanao aza ianao, dia tena ilaina ny manokana fotoana ho anao.
Io dia hahafahanao decompress. Io koa dia hahafahanao manangona ny eritreritrao sy mampalahelo ny toe-javatra. Raha nifidy ny hiaraka sy hifampiraharaha amin'ny mpamitaka ianao, ny fanokana fotoana irery dia mety hanampy anao handinika indray:
- na mijanona ao amin'ny fifandraisana ianao satria afaka ny ho tonga mpiara-miasa tsaratsara kokoa sy matanjaka miaraka
- raha miala amin'ny alahelo fotsiny ianao na
- satria nahazo aina ny fifandraisana
2. Angony ny porofoo
Mamitaka ve ny olon-tianao ao amin'ny fiarahana, nefa mbola tsy nifanatrika tamin'izy ireo ianao?
Fotoana izao hitadiavanao fomba hiatrehanao ny mpamitaka. Fotoanao izao hanangonana porofo mety ilainao mandritra ny fifandonana. Midika izany fa maka sary an-tsary ny hafatra an-tsoratra, ny sary, ny resaka ary ny fifandraisana amin'ny haino aman-jery sosialy izay mety sendra anao teo amin'ireo antoko meloka.
Io dia hahafahanao mifampiraharaha avy hatrany amin'ny mpamitaka amin'ny mampiato ny laingan'ny vadinao, raha toa izy ireo ka misafidy ny handà ny fidirana an-tsehatra miaraka amin'ny olon-tiany miafina.
3. Hosedraina
Raha nandainga taminao ny mpiara-miasa aminao raha miaraka amina mpiara-miasa iray, iza no hilaza fa mbola tsy niaraka am-polony maro izy ireo nefa tsy fantatrao?
Ny fitsapana ny aretina azo avy amin'ny firaisana dia zava-dehibe aorian'ny famitahana anao. Mankanesa any amin'ny dokoteranao ary mangataha mba hizaha toetra azy. Ny tobim-pitsaboana maimaim-poana sy ny tobim-pahasalamana ara-pananahana dia manolotra fitiliana ho an'ny STD, VIH, ary Hepatite.
Tsy maintsy miaro tena ianao, na dia milaza aza ny sakaizanao fa 'azo antoka' izy ireo nandritra ny tsy fivadihany. Ny famaritan'izy ireo ny firaisana ara-nofo azo antoka dia mety tsy hitovy amin'ny anao.
Raha nisafidy ny hiatrika ny mpamitaka ianao amin'ny fijanonana miaraka amin'ny mpiara-miasa, izany hoe ny vady na ny lehilahy manambaka dia angataho izy ireo mba hanao fitiliana ihany koa mba hahafahanao manohy ny fifandraisanareo ara-nofo tsy misy ahiahy.
4. Hifanatrehana amin'ny vadinao
Atoroy ny momba ny tsy fivadihan'izy ireo ny namanao. Io dia hahafahan'izy ireo mangataka ny raharaha aminao sy hahafahanao mazava tsara momba ny zavatra tsapanao. Ny fahatsapanao ny famadihana, ny fahatezeranao, ny fahafaham-baraka ary ny ratra dia tokony ho mazava.
Ity koa dia fotoana iray hampahafantarana azy ireo raha mikasa ny hampitsahatra ny fifandraisana ianao. Tsy lazaina intsony fa raha manapa-kevitra ny hiara-hiasa amin'ny fifandraisanareo ianareo dia tsy maintsy ajanon'ny sakaizanao na ny sakaizanao ny raharaha.
5. Aza manome tsiny ny tenanao
Ny antony manapa-kevitra ny mpisoloky fa handray ny fomba tsy mahatoky ary hiroboka amin'ny raharaham-pirenena dia mety tsy dia misy ifandraisany aminao. Ny famitahana amin'ny fifandraisana dia fihetsika feno fitiavan-tena izay olona iray irery no mieritreritra ny tenany.
Na izany aza, maro no mbola mahita ny fahatakarana ny ‘antony’ ho ampahany lehibe amin'ny fizotran'ny alahelo.
Miezaha mafy mba tsy hanome tsiny ny tenanao amin'izany fihetsika izany. Matetika ny famitahana dia valin'ny zavatra tsy mety eo amin'ny fiarahana. Entanina ny mpiara-miombon'antoka hipetraka ary hanao resaka marina momba izay zavatra tsy ilaina.
Raha kivy ilay namanao tsy nahatoky dia tokony ho nilaza taminao mialoha izy ireo. Vokatr'izany dia tokony hajanon'izy ireo ny fifandraisana alohan'ny hatory amin'ny olona vaovao.
6. Aza asiana fetra amin'ny fanaintainana
Ny fanaintainana dia fanaintainana. Ny fetra voafetra dia tsy hampihena ny ratra na famadihana tsapanao taorian'ny namitahana anao. Ny alahelo dia dingana iray mitaky fotoana. Ny fifandraisana vaovao sy ny fanelingelenana hafa dia tsy hampandeha azy haingana kokoa.
7.Manapaha hevitra ny amin'izay tadiavinao amin'ny fiarahanareo
Raha nanapa-kevitra ny hiatrika mpamitaka ianao dia omeo fotoana kely ianao hieritreretanao tsara ny tombontsoa sy ny fahasimbana amin'ny fijanonana ao amin'ny fifandraisana.
Na inona na inona lalana ahodinanao, dia mila marin-toetra tanteraka amin'ny tenanao ianao momba ny zavatra tadiavinao sy ilainao amin'ny fifandraisana manomboka izao. Rehefa mieritreritra ny hijanona ao anaty fifandraisana amin'ny olona iray namitaka anao ianao dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto:
- Azoko atao ve ny mamela ny mpiara-miasa amiko tsy mahatoky?
Raha misafidy ny hijanona ao amin'ny fifandraisanao ianao, azonao atao ve ny mamela ny mpivady mifraody? Tsy hahomby mihitsy ny fifandraisanareo raha tsy azonao atao ny mamela ilay fihetsika.
Aorian'ny fizotranao alahelo, mitondra hatrany ny tsy fahaiza-misaina sy ny fanontaniana hoe: "Afaka miova ve ny mpamitaka?" hanimba sy handratra ny andaniny roa fotsiny.
- Afaka matoky ny namako indray ve aho?
Raha vao mpamitaka dia mpamitaka foana. Ka rehefa very ny fitokisana dia toa sarotra ny mamerina azy. Ny vadinao na ny vadinao mamita dia mila miasa 24/7 hahazoana ny fitokisanao indray.
Tsy maintsy manandrana mamono ny fanaon'ny mpamitaka rehetra izy ireo ary hangarahara tanteraka amin'ny toerana misy azy sy ny fifandraisany mandra-pahazoanao aina sy filaminana amin'ny fifandraisanao indray.
- Hikatsaka torohevitra ve isika raha mijanona miaraka?
Zahao ireo famantarana mpamitaka serial. Làlana sarotra ny famelan-keloka, saingy azo atao izany. Ity lalana ity dia manamora ny fanamorana ny mpivady amin'ny alàlan'ny fanoloran-kevitra ho an'ny mpivady sy ny fanokafana izay tiana sy tsy ananan'ny antoko tsirairay amin'ny fifandraisany ankehitriny.
- Inona no ho fiantraikan'ny fanapahan-kevitra hiarahako / hisaraka amin'ny fianakaviako / zanako?
Ny fitondrana ny ankizy ao anaty fifandraisana dia miteraka eritreritra vaovao maro. Inona no ho vokatr'izany amin'ny fisarahana? Ahoana no hiezahanao hitazona ny fitoniana ho an'ny zanakao mandritra ny fotoan-tsarotra?
Rehefa ny fanontaniana momba ny fomba fifampiraharahana amin'ny mpamitaka dia maro ny toetra mampiavaka ny vehivavy na lehilahy mpamitaka na famantarana hosoka hodinihina rehefa mieritreritra ny hijanona na hiala.
Misy ny fientanam-po mampihetsi-po amin'ny roa safidy. Ny sasany misafidy ny hijanona ary manamafy ny fifandraisan'izy ireo. Ny sasany kosa misafidy ny hiala sy hikarakara fifandraisana am-pitiavana amin'ny olona izay hanaja ny fitokisany sy ny tsy fivadihana.
Lucy, ao amin'ny TEDx dia miresaka momba ny mpivady mandalo ny mpivady mifampikasoka amin'ny fanaovana hosoka, tsy mahatoky ary famadihana amin'ny alàlan'ny ohatra tena izy.
Safidinao ny lalana raisinao amin'ny fomba hiatrehana ny mpamitaka. Hamarino tsara fa ny vokatrao dia tsara indrindra ho anao sy ny fahasambaranao.