Fomba 6 mora hanefana aorian'ny ady amin'ny sakaizanao

Votoatiny

• 1. Makà 20-30 minitra hangatsiatsiaka
• 2. Aza ampiasaina mihitsy ny fomba hatreo amin'ny soroka mangatsiaka
• 3. Mitadiava marimaritra iraisana
• 4. Diniho ny fitiavana
• 5. Hanova fomba fijery
• 6. Ho tompon'andraikitra

Ny roran'ny olon-tiana mahazatra dia tsy maintsy hitranga indraindray raha efa nanao fifandraisana maharitra ianao. Ny ankamaroan'ny mpivady dia mifamaly ary na ny mpivady sambatra aza miady. Ara-dalàna sy ara-dalàna izany.

Fa rehefa misy tsy fifanarahana miakatra amin'ny kiakiaka, ratra amam-panompana ary mihidy varavarana dia mety hahatsiaro ho voahozongozona, tsy milamina, tezitra ary irery ianao. Azonao atao ny mamerina ao an-tsainao ilay zava-nitranga iray manontolo, mahatsapa ny fanindronana mandritra ny andro maro ary miady amin'ny ‘inona no hatao aorian'ny ady amin'ny vadinao??’

Ny fiparitahana aorian'ny fifamaliana mahery vaika dia tsy mila asa be loatra ary misy fomba maro azonao raisina hanamaivanana ny fanaintainana, hamerenana amin'ny laoniny ny fifandraisana, hanasitranana ny fifandraisanareo ary hamerina izany amin'ny laoniny.

Ireto misy 6 ilaina zavatra tokony hatao aorian'ny ady amin'ny vadinao Azony atao izany; azonao ve ny fomba hialana amin'ny tolona rehetra amin'ny zava-dehibe iray hafa? na ny fomba fanamboarana aorian'ny ady hevitrat?

1. Makà 20-30 minitra hangatsiatsiaka

Samia mandamina ny vaovao arak'izay vitany ary rehefa miova hevitra ny hevitra samy hafa dia afaka mivezivezy ny vatantsika sy ny saintsika. Mihetsika ianao sy ny olon-tianao ary mety hanomboka hiresaka ny hatezeranao na lolom-po ianao.

Omeo ny tenanareo ny fotoana sy ny space milamina. Makà minitra vitsy hisaintsainana, hividianana ary hanontany tena hoe: “Inona no anjarako tamin'izany? Nahazo anjara biriky ve aho? ”.

Na dia misaraka aza ianao dia mety ho mora kokoa ny mahita zavatra mazava ka rehefa miverina ianao dia afaka manomboka resaka vaovao. Makà fotoana kely fotsiny - hampangatsiatsiaka ny fiaramanidintsika na hiadiana amin'ny valiny ary hahafahana mandre zavatra amin'ny fomba hafa.

2. Aza ampiasaina mihitsy ny fomba hatreo amin'ny soroka mangatsiaka

Aza hadino ny mampahafantatra ny mpiara-miasa aminao raha mila toerana kely aorian'ny tolona ianao. Ny zavatra iray tianao hialana foana aorian'ny fifamaliana dia ny fanomezana ny soroka mangatsiaka. Fomba tena tsy mandaitra hiatrehana ny toe-java-misy na dia mety hahatsapa ho toy ny safidy tokana fotsiny ianao.

Ny olon-tianao dia mety hieritreritra fa manasazy azy ireo ianao ary ny fanasaziana dia tsy manintona ny olona akaiky kokoa. Manosika azy ireo hiala izany. Ny sazy sy ny fanaovana tsinontsinona azy dia mitaona antsika hiaro tena, hihazona ary hizara na dia kely aza amin'ny ho avy.

Ny fitsaboana mangatsiaka-soroka-mangina-fitsaboana dia mety hampitombo ny raharaha amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny ratra mety ho tsapan'ny vadinao. Ny safidy hendry dia ny handamina ireo fahasamihafana misy eo aminao amin'ny fomba malefaka sy mivantana.

3. Mitadiava marimaritra iraisana

Mamitaka ny famoahana ny tolona ary hamerimberina hatrany io olana io ihany. Ny fikasana dia matetika ‘famahana ny fifanolanana'Mahalana anefa no mahatonga antsika hanorina tsara. Raha mahafoy ny filanao marina ianao ary mijanona tsy manipy jab amin'ny vadinao dia afaka mitady marimaritra iraisana ianao.

Jereo raha afaka mahita vahaolana mandresy ianao ka mamela anao samy afa-po. Rehefa dinihina tokoa, ny fifandraisana dia mifandraika amin'ny fifandraisana sy ny ekipa iray ihany.

4. Diniho ny fitiavana

Mampiseho fitiavana amin'ny alàlan'ny fihetsika feno fitiavana toy ny fikitika malefaka, ny teny tsara na asa fanompoana kely dia mety handeha lavitra amin'ny fampatsiahivana ny iray hafa manan-danja fa mbola mikarakara azy ireo ianao.

Fanehoam-pitiavana afaka misoratra anarana koa ho fanandramana hanalefaka ny fifanolanana. Na izany aza, raha tsy te ho voakitika ny vadinao aorian'ny ady hevitra ratsy dia ario ity fomba ity.

5. Hanova fomba fijery

Miezaha mafy mba hahitanao ny toe-javatra araka ny fijerin'ny olon-tianao. Eo ambanin'ny hatezerana dia hisy hatrany ny ratra sy ny tahotra. Mahatakatra tsara kokoa ny olana isika rehetra rehefa afaka mihemotra kely ary mieritreritra fomba fijery hafa.

Rehefa ianao mahita zavatra amin'ny fomba fijery vaovao, ireo toerana henjana nihaonananareo roa nandritry ny fifamaliana dia manomboka ho tsy fahatakarana lehibe. Rehefa mahatsapa ny zavatra niainan'ny namanao ianao dia mamindra ny zava-bita ary mamorona varavarana ho anao handroso indray.

6. Ho tompon'andraikitra

Ny fialantsiny dia momba ny fandraisana andraikitra ary ny fialantsiny avy amin'ny fo dia manampy amin'ny fanamaivanana ny ratra nateraky ny vadinay. Ny fialan-tsiny dia tsy resaka fahatsiarovan-tena ho meloka na fahafaham-po. Tsy fanekena ny fanaovan-dratsy akory izy ireo.

Ny tsara indrindra dia aza miala tsiny raha tsy tianao izany na raha mbola mahatsapa ilay ampahany naratra ianao. Rehefa vonona ianao dia manolora fialan-tsiny ary lazao amin'ny mpiara-miasa aminao fa miala tsiny ianao noho ny fomba nandehanan'ny zava-drehetra sy ny ratra nahazo anao.

Ny fananana dingana tsy mety dia azo jerena ho fanati-pihavanana. Mampiseho koa izany fa mandray andraikitra amin'ny anjara asanao ianao. Ny fialantsiny amin'ny fo dia mety hamerina amin'ny laoniny ny fifandraisanareo.

Ny fifandraisana tsara dia zava-dehibe amin'ny fifandraisana akaiky ary mamela anao hanamafy sy hampitombo ny fifamatorana. Rehefa vonona ny hiresaka ny olon-tianao dia aza hadino ny mihaino amin'ny fikasana sy fo malalaka. Mifandimby mihaino sy mizara ny fomba fijerinao.

Raha manomboka mihodina ho tsimbadika ratsy dia miato ary makà fotoana hamerenana indray. Aza adino ny mijery ny sasany amin'ireo fihetseham-po ifotony toy ny ratra sy ny tahotra. Raha afaka miresaka momba ireo ianao sy ny namanao dia volamena ianao!

Ny tanjona aorian'ny adihevitra mahery vaika dia ny mifankahazo, avereno ny fifandraisana ary ianaro. Raha manana fifandraisana maharitra sy maharitra ianao, dia mety hitranga ny fifamaliana. Miaraka amin'ny fanazaran-tena dia mihamora kokoa ny fifandraisana ary ho haverinao haingana kokoa ny fifandraisanao.