Votoatiny
- Ny tombony ara-batana amin'ny fandehanana
- Tombontsoa ara-pihetseham-po amin'ny fiarahana mandeha mpivady
- Mandeha mpivady - Fialana isan'andro amin'ny fanambin'ny fiainana
- Miara-mandeha dia politika fiantohana
- Ny fitsangatsanganana mpivady dia manana tombontsoa ara-pahasalamana sy vola be
Ny mandeha an-tongotra dia iray amin'ireo zavatra ianaran'ny zazakely voalohany. Ny ankamaroan'ny ray aman-dreny dia mihevitra azy io ho zava-bitany voalohany nahatsiaro tena. Ny zazakely dia miankina betsaka amin'ny faniriana voajanahary. Saingy ny eritreritra môtô avy amin'ny mandady, mijoro ary mandeha amin'ny farany dia eritreritra mahatsiaro tena. Izany no antony maha-zava-bita goavana azy rehefa mandeha ny dingana voalohany ny zaza. Tsy fanaraha-maso maotera tsotra fotsiny. Fanaraha-maso motera an-tsitrapo izany.
Rehefa mihalehibe isika dia tsy dia ataon'ny olona firy ny mandeha an-tongotra. Lasa raharaha be mihitsy aza. Adinontsika matetika ny maha-zava-dehibe izany tamin'ny fotoana iray teo amin'ny fiainantsika.
Ny mandeha an-tongotra dia fanatanjahan-tena ara-batana sy ara-pihetseham-po izay manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary hampitombo ny fatoran'ny fifandraisana. Toy ny mikapoka vorona roa amin'ny vato iray izy io.
Ny tombony ara-batana amin'ny fandehanana
Zavatra mahatsikaiky fa ny zavatra voajanahary toy ny mandeha dia manana tombony lehibe amin'ny fahasalamana. Ny fandehanana mafy mandritra ny 30 minitra isan'andro dia afaka manatsara ny fitomboan'ny fahasalaman'ny kardio ary hamerenana ny lozam-pifamoivoizana.
Izy io dia afaka manampy amin'ny fitantanana tosidra, kolesterola, hamafin'ny hozatra ary diabeta. Izy io dia afaka mamolavola taolana, hozatra ary mampihena ny tavy amin'ny vatana.
Mampitombo ny tanjaka, ny metabolisma ary manamafy ny hery fiarovan'ny vatana. Ireo tombontsoa ara-pahasalamana rehetra ireo mandritra ny 30 minitra isan'andro fotsiny. Mba hamintinana azy rehetra, maimaim-poana izy io ary manana risika kely ho an'ireo manana aretina hafa.
Saingy mankaleo be.
Betsaka ny olona no mihevitra ny mandeha raharaha be satria ny manao izany mandritra ny 30 minitra dia fandaniam-potoana, indrindra ho an'ireo olona mipetraka amin'ny fiarahamonina an-tanàn-dehibe haingana sy mitaky be. Betsaka no azo vita ao anatin'ny 30 minitra, ny zava-drehetra manomboka amin'ny tatitra ara-bola haingana, sakafo hariva matsiro, hatramin'ny lalao 16v16 mpilalao voalohany dia afaka vita ao anatin'ny antsasak'adiny. Tombontsoa ho an'ny fahasalamana, mila mamy ny vilany isika.
Tombontsoa ara-pihetseham-po amin'ny fiarahana mandeha mpivady
Anontanio ny vehivavy rehetra, tantaram-pitiavana ny mandeha miaraka amin'ny olon-tiany na tsy misy filentehan'ny masoandro. Raha heverinao fa tsy mahita marika amidy amidy eny an-dalana izy ireo, ny fiaraha-mandeha fotsiny dia hanamafy ny fatoranao.
Fa mankaleo ihany koa amin'ny farany. Na izany aza, ny mpivady indraindray dia tsy manam-potoana ifanakalozan-kevitra momba ny androny. Ny firesahana raharaha tsy misy dikany sy lohahevitra lehibe dia afaka manokatra varavarana be amin'ny fifandraisana rehetra.
Tsy takona afenina fa ny fifandraisana malalaka dia iray amin'ireo lakilen'ny fifandraisana maharitra. Mora kokoa ihany koa ny miteny azy noho ny vita. Ny ankamaroan'ny mpivady koa dia tototry ny fitakiana amin'ny andavanandrom-piainany fa tsy mifampiresaka izy ireo.
Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2013 dia mampiseho fa ny fahaverezan'ny torimaso 30 minitra ho an'ny fanatanjahan-tena maivana sy antonony dia tsara kokoa ho an'ny fahasalamanao amin'ny ho avy. Raha efa matory latsaky ny adiny enina isan'andro ianao dia mila mametraka laharam-pahamehana ihany koa amin'ny fiainanao. Saingy foto-kevitra hafa io amin'ny fotoana hafa.
Ny fiaraha-mandeha miaraka amin'ny mpivady rehefa mifampiresaka sy manao fanatanjahan-tena maivana dia hampitombo ny libido sy ny fifanintonana. Izany no mahatonga ny fandihizana miadana miaraka amin'ny mpiara-miasa dia raisina ho fombafomba fampakaram-bady amin'ny kolontsaina maro.
Eny, afaka mandihy ianao raha izany no tadiavinao.
Mandeha mpivady - Fialana isan'andro amin'ny fanambin'ny fiainana
Zava-mahagaga ny divay, fa toy izany koa ny fromazy, ary raha atambatra dia avy any an-danitra. Toy izany koa no azo lazaina ho an'ny mpivady mandeha. Tsy dia lafo toy ny divay sy fromazy akory izany, fa ho an'ny mpivady mitady faharetana vetivety amin'ny andro iray mampihetsi-po dia avy eo ny fandehanana an-tongotra 30 minitra dia mahavariana amin'ny toe-tsaina.
Ny mpivady manan-janaka kely dia mety tsy hahita fotoana hanaovana izany isan'andro. Raha misy ankizy lehibe azon'izy ireo itokisana hikarakara ny zandriny adiny iray dia afaka manao izany isan'andro hafa izy ireo ary avy eo mandeha an-tongotra adiny iray.
Omena an'iza na iza ny fijanonana ho salama. Ny ray aman-dreny manan-janaka kely dia manana adidy lava amin'ny andraikiny lavitra ary marary na ratsy kokoa eny an-dalana no hitondra ny zanakao ary hanapaka ny fivoarany.
Miara-mandeha dia politika fiantohana
Manana fiantohana fiainana ve ianao? Ahoana ny iray amin'ny tranonao? Raha tsy izany dia mitadiava iray. Raha tsy mpaminany ianao dia ilaina ny miaro tena amin'ny tranga tsy ampoizina.
Tokony ho fantatry ny olon-dehibe rehetra ny fomba fiasa, raha tsy izany dia ity misy loharano afaka manampy. Betsaka ny matematika saro-bidy tafiditra amin'ny lafin'ny fiantohana mba hikajiana ireo loza mety hitranga, fa ho an'ny tompon'andraikitra amin'ny politika, toa mandoa vola azo vinavinaina sy marim-bola isam-bolana na isan-taona izy ireo avy eo mahazo karama am-bola raha sanatria misy mitranga izany.
Ny hatsaran'ity dia mora kokoa ny mitantana ny tetibolam-pianakaviana rehefa milamina ny vidiny. Marina indrindra izany ho an'ireo mpiasa karama izay manana vola miditra tsy tapaka tsy tapaka isam-bolana ihany koa.
Ny fiaraha-mandeha isan'andro isan'andro amin'ny mpivady dia mety ho toy ny politika fiantohana amin'ny fifandraisanareo sy ny fahasalamanao. Izy io dia miaro ny fifandraisanareo ary manakana ny vatanao tsy harary sy hihantitra.
Ny mpivady mandeha isan'andro dia salama, tantaram-pitiavana ary tsy mandany vola na inona na inona. Tsy mila mandoa saram-pahafahana ianao na mividy fitaovana manokana. Mamporisika ny hanana kiraro ahazoana aina izahay, mety hanampy izany, saingy tsy ilaina izany.
Ny fitsangatsanganana mpivady dia manana tombontsoa ara-pahasalamana sy vola be
Sarany zavatra sarobidy kokoa, 30 minitra isan'andro dia adiny telo sy sasany isan-kerinandro na 14-15 ora isam-bolana. Fampiasam-bola miavaka amin'ny fotoana sa, sa izany? 14-15 isam-bolana dia midika hoe somary mihoatra ny antsasaky ny andro fotsiny. Tsy ampy herinandro akory mandritra ny taona iray manontolo. Ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny fanamaivanana ny alahelo omeny dia hanampy taona maro amin'ny fiainanao.
Ka tsy tena very fotoana ianao. Ny fampisondrotana angovo avy amin'ny saina sy vatana salama dia hahatonga anao mahomby kokoa ary manakana anao tsy harary. Izay irery ihany no mamonjy fotoana betsaka anananao. Ny fanemorana ny fahanterana sy ny fampidirana taona maro dia midika hoe mandoa zato heny ny fampiasam-bola.
Ny fialan-tsasatra amin'ny mpivady dia tsy fialan-tsiny mahafinaritra fotsiny handaniana fotoana miaraka amin'ny vadinao. Fampiasam-bola koa io.