Votoatiny
- 1. Ekeo fa misy zavatra tsy mety
- 2. Fantaro ny soritr'aretina ary resaho amin'ny namanao momba izany
- 3. Atsaharo ny fandraisanao manokana ny zava-drehetra
- 4. Miresaka amin'ny manam-pahaizana
- 5. Asehoy ny fanohanana sy ny fitiavana ny sakaizanao
- 6. Ataovy anisan'ny fanaonao ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara-pahasalamana
- 7. Miezaha mba ho eo amin'ny lafiny ara-batana sy ara-tsaina ho an'ny antsasaky ny faran'ny tsara indrindra aminao
- 8. Miresaha amin'ny vadinao momba ny toe-pahasalamany
Ny famoizam-po dia tsy mitovy amin'ny alahelo isan'andro. Toe-tsaina hafa io, izay toa tsy misy antenaina intsony. Rehefa miatrika fahakiviana ny olona iray dia hanana soritr'aretina isan-karazany:
- Tian'izy ireo avela irery
- Tsy hihinan-kanina mihitsy izy ireo na tsy hihinana mihitsy,
- Tsy fahitan-tory,
- Fikorontanana,
- Fahatsapana ho tsy misy dikany na tsy misy ilana azy,
- Olana amin'ny fandevonan-kanina,
- Harerahana,
- Olana amin'ny fifantohana amin'ny zavatra mahazatra,
- Fahatsapana ho alahelo sy eritreritra hamono tena tsy tapaka.
Ny olona mitady vahaolana isan-karazany hanasitranana ny fahaketrahana; maro no misafidy alikaola raha ny sasany kosa manomboka mihinana vokatra toy ny ahidratsy na salama, fa kely na kely dia kely ny fahatsiarovan-tena amin'ny faritra maro eto an-tany. Noho izany dia tsy voatsabo araka ny tokony ho izy ny olona miatrika fahaketrahana. Noho izany. Nanangona fomba 8 hiatrehana ny fahaketrahana aho, ary ny fizotry ny famoizam-po, indrindra rehefa miaraka amina olona manana alahelo sy fahaketrahana ianao. Manantena aho fa ity lahatsoratra momba ny fahaketrahana sy ny fifandraisana ity dia manampy anao betsaka tahaka ny nanampiany ahy.
1. Ekeo fa misy zavatra tsy mety
Ny iray amin'ireo dingana lehibe indrindra hitadiavana vahaolana hiatrehana ny fahaketrahana dia fanekena. Fambara maro samy hafa no hita, saingy mirona tsy hiraharaha azy ireo mandritra ny fotoana lava kokoa isika ary mieritreritra fa hiala irery izy ireo. Tsy azontsika fa ny olana dia mety mitaky fotoana bebe kokoa aleha noho ny tokony ho izy. Noho izany dia ilaina ny miaiky fa misy zavatra tsy mety.
Tokony hotadidinao fa tsy maninona ny marary. Na iza na iza mety ho ketraka. Aza manontany tena hoe: 'Fa maninona aho?' na manome tsiny ny tenanao milaza hoe: 'Manimba ny fifandraisako ny alaheloko.' Fa kosa, mila mifantoka amin'ny zava-misy ianao amin'ny fomba hiatrehana ny fahaketrahana amin'ny fifandraisana. Ekeo fa tonga ny olana dia ho sitrana tsy ho ela ianao.
Ilaina ihany koa ny vady na ny mpiara-miasa hanampy ny mpiara-miasa aminy amin'ny fahaketrahana amin'ny fitiavana, fikarakarana ary fanohanana ampy.
2. Fantaro ny soritr'aretina ary resaho amin'ny namanao momba izany
Raha miatrika fahakiviana ianao, dia maro ny soritr'aretin'ny fahaketrahana toy ny:
- Faharerahana tsy tapaka
- fahatsapana ny tsy fananana fanantenana
- tsy misy vidiny
- fitokana-toerana ataon'ny tena
- fahatezerana
- fahasosorana
- tsy fahitan-tory, ary maro hafa
Satria samy hafa ny olona tsirairay dia tsy mitovy ny soritr'aretina ho an'ny olona tsirairay miady amin'ny fahaketrahana.
Betsaka ny olona miatrika ny fahakiviana no miaina tsirairay ireo zavatra ireo amin'ny andro vitsivitsy, ary amin'ny andro hafa, dia mety mahatsapa soritr'aretina iray na roa fotsiny izy ireo.. Fantaro ary araho maso ireo soritr'aretina rehetra azonao antoka ary ampahafantaro izany amin'ny namanao. Ny antony dia mety hakiviana amin'ny fifandraisana koa.
Ahoana no tsy itovizany mampiaraka amin'ny olona manana fanahiana sy fahaketrahana?
Eto dia zava-dehibe ny mahatakatra ny fiantraikan'ny famoizam-po amin'ny fifandraisana. Mety ho sarotra ny raharaha. Ny firesahana amin'ny vadinao dia hanome azy ireo fahatakarana ny zavatra mahazo anao.
Toy ny olona manana vady mijaly, tia olona kivy maharary. Rehefa mijanona ao anaty fanaintainana ilay mpiara-miasa dia sarotra ihany ny fampifandraisana. Noho izany, ianareo roa dia ho afaka hiady hevitra momba izay tokony hatao lavitra kokoa hiatrehana ny famoizam-po.
3. Atsaharo ny fandraisanao manokana ny zava-drehetra
Tsy mora ny mandeha miatrika ny fahaketrahana. Raha vao ketraka ny olona iray, dia mety ho ao anaty toe-tsaina ratsy mandritra ny androm-piainany izy ireo. Ny olona manodidina azy dia mila matanjaka be ary tsy mandray na inona na inona lazainy manokana satria manala ny fahasosorany, ny tahony ary ny hatezerany eo am-bavany fotsiny izy ireo; matetika, dia ny famoizam-po no miteny.
Ahoana no hanampiana ny vady amin'ny fahaketrahana?
Izay lazain'izy ireo dia henoy am-pahatoniana izany, ataovy milamina. Miezaha tsy hamaly amin'ny valiny satria afaka manomboka fifamaliana izany. Lazao azy ireo fa azonao izany, ary avelao handeha izy avy eo.
4. Miresaka amin'ny manam-pahaizana
Ilaina ny maka antoka fa handeha amina manam-pahaizana ianao sy ny olon-tianao mitady fomba iray handresena ny fahaketrahana. Ny hevitry ny manam-pahaizana dia hanome fomba fijery vaovao momba izay manelingelina azy ireo. Ny firesahana amin'ny manam-pahaizana momba ny antsasaky ny iray hafa izay mandalo fahaketrahana dia afaka manampy anao hahatakatra ny zavatra iainan'izy ireo ary mety hanamafy ny fifandraisanao amin'izy ireo.
Sarotra indraindray ny matoky ny manam-pahaizana manokana ho an'ny olona. Fa alao antoka fa hanampy ny namanao hatoky azy ireo ianao amin'izay izay hitranga amin'izy ireo dia afaka mivoaka amin'ny rafitr'izy ireo, ary mahazo aina izy ireo. Ny manam-pahaizana iray dia afaka mitarika anao amin'ny fomba hiatrehana ny fahaketrahana amin'ny fifandraisana iray mba hahafahanao mitazona ny fifandraisana ho salama sy tsara.
5. Asehoy ny fanohanana sy ny fitiavana ny sakaizanao
Raha miaraka amin'ny vady ketraka ianao, alao antoka fa manohana ireo hevitra samihafa atorony anao izy ireo. Ny famoizam-po dia mety eto noho ny antony maro samihafa, izay mety hanafenany tsiambaratelo aminao.Noho izany, ny zavatra lehibe indrindra azonao atao ho azy ireo dia ny fisakaizana sy fanehoana fanampiana.
Azonao atao ny manasa azy ireo hiditra amin'ny vondrona mpanohana izay itantaran'ny olona samihafa ny tantara samihafa momba ny fomba nivoahany tamin'ny fahaketrahany mba handrisihana azy ireo hanana fanantenana sy fanantenana fa afaka mivoaka amin'ity andro ity izy ireo.
6. Ataovy anisan'ny fanaonao ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara-pahasalamana
Ny famoizam-po dia aretina ara-tsaina, fa lafiny maro amin'ny fahasalamanao ihany koa no mety hisy vokany eo aminy. Ohatra, ny sakafonao dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina. Manaraka a ny sakafo mahasalama sy voalanjalanja tsara dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana. Tsara kokoa raha manandrana manampy fanatanjahan-tena amin'ny fanazaran-tena ataonao koa ianao.
Ahoana ny fomba hanomezana fanampiana rehefa mipetraka miaraka amin'ny vady ketraka?
Ny fahitana ny antony manosika ny fampihetseham-batana dia mety ho feno fanamby ho an'ny olona salama, ary ho an'ny olona miatrika fahaketrahana, dia mety tsy ho vita mihitsy izany. Hamarino tsara fa miasa miaraka amin'ny vadinao satria izany dia mety ho fotoana mety hialana sasatra ary resaho izay rehetra manelingelina anao na izy ireo.
7. Miezaha mba ho eo amin'ny lafiny ara-batana sy ara-tsaina ho an'ny antsasaky ny faran'ny tsara indrindra aminao
Raha tsy maintsy miatrika ny fizotran'ny famoizam-po ny vadinao dia tsy tokony hiaina irery izy ireo. Rehefa kivy izy ireo dia mety hahatsapa ho mahatsiravina ny miankina amin'ny olon-kafa. Mety hahatsapa izy ireo fa mandratra azy ireo ianao ary tsy miantehitra aminao intsony.
Eny, ho eo ho anao ny olona ao amin'ny fianakavianao sy ny tena namanao isaky ny mila azy na ny sakaizanao kivy ianao. Tsy ho sosotra mihitsy izy ireo raha mangataka fanampiana amin'izy ireo ianao. Rehefa irery ny vadinao dia afaka manomboka misaintsaina momba ny zavatra kely aza izy ireo ary milatsaka ao anaty lavaka famoizam-po. Fa, raha misy olona manodidina azy ireo dia afaka miresaka momba ireo zavatra mitranga ao an-dohany foana izy ireo ary mahita vahaolana ihany koa amin'ny fomba handresena ny fahaketrahana. Noho izany dia ilaina ny manatrika ny antsasaky ny sainao ara-tsaina sy ara-batana.
8. Miresaha amin'ny vadinao momba ny toe-pahasalamany
Raha sendra soritr'aretina mahakivy ny vadinao, dia miresaka amin'ny namanao momba izay atrehin'izy ireo. Tadidio fa ny fahaketrahana dia mety ho vaovao amin'izy ireo toa anao koa. Mety tsy azonao ny zavatra iainan'izy ireo na ny toetrany. Aza hadino ny manabe ny tenanao aloha sy ny toe-pahasalamany, ny soritr'aretina ary izay mety ho tojo azy ireo.
Ny mpiara-miasa dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampiakarana ny vady amin'ny fahaketrahana. Ao amin'ny horonantsary etsy ambany, nilaza i Esther Perel fa zava-dehibe ho an'ny mpivady ny manatrika ny sakaizany ary manome toky azy ireo fa tsy toy izany foana izy ireo.
Raha fintinina izany rehetra izany, ny famoizam-po dia azo resena amin'ny fanohanana, fitiavana ary fikarakarana. Noho izany, alao antoka fa ho eo ho an'izay mijaly amin'ny fahaketrahana satria mety hanampy azy ireo hiverina amin'ny fiainana sahaza azy ireo izany.