Votoatiny
“Ahoana no hahadisoako anao raha tsy lasa ianao?
Miaraka amin'ny ahiahy sy ny torolàlana COVID-19 amin'izao fotoana izao hisorohana ny fivorian'ny besinimaro sy hitazonana ny halaviran'ny fiaraha-monina dia betsaka ny olona no handany fotoana bebe kokoa any an-trano mandritra ny herinandro ho avy.
Raha ianao, toy ny maro hafa, dia manana fotoan-tsarotra amin'ny dinamika ao an-tranonao, dia mampatahotra kely izany farafaharatsiny.
Na miara-mipetraka amin'ny mpiray trano aminao ianao, mpiara-miasa akaiky, zanaka, na fianakaviana lehibe, dia misy fitaovana famahana olana vitsivitsy izay hanampy anao sy ny anao hampiasa izany ho fotoana hanatsarana ireo fifandraisana ireo ary hahatonga ny tranonao ho toerana ahazoana aina kokoa ho an'ny rehetra izay mipetraka eo.
Azoko lazaina aminao; tsy hitranga amin'ny majia na amin'ny fikasana tsotra tsotra izany. Mila tetika fifampiresahana feno fanajana ianao.
Araka ny nolazaiko matetika tao amin'ny biraon'ny mpanolo-tsaina hoe: "Sarotra ny maha-olombelona. Tsy dia ataontsika tsara loatra izany. ”
Amin'ity andiany ity dia hijerena ireo fitaovana tena ilaina sy ny fahaiza-mifanakalo hevitra mifanohitra izahay izay hanampy anao sy ny "olombelona" hiaraka tsaratsara kokoa, hahazo bebe kokoa izay tadiavinao ary ho kely amin'izay tsy tianao.
Jereo ihany koa:
Fifandonana mandritra ny fahababoana
Andao esory tsy ho diso ity - raha manana olona mihoatra ny iray amin'ny toerana rehetra ianao mandritra ny fotoana lava, dia hisy izanymifamaly.
Ny fisorohana ny fipoahana dia tsy ny fomba tsara indrindra hitantanana fifandonana sy fifandonana; Mbola hitranga izany. Hitranga ao aminao ny fipoahana fa tsy ny ivelany.
Ny olona sasany dia mino fa teknika famahana fifanolanana mendrika izany satria manahirana ny miady amin'ny olona maninona aminao.
Fiainanao io, noho izany azo antoka fa safidinao io, saingy tokony ho fantatrao fa ny tsy fifandraisana tsara, ny fisorohana ny fifanolanana ivelany, ary ny fitondrana azy ireo ao anatiny dia hanimba ny fifandraisanareo satria faranana ferana ny faritra atolotray anao.
Ho fanampin'izany, ny fitondrana an'io karazana adin-tsaina manodidina io dia mampihena antsika ara-bakiteny amin'ny haavon'ny sela, mampihena ny telomeres antsika, (ny zavatra gooey izay mamongotra ny kofehy ADN,) mamela antsika ho tratry ny aretina lehibe, anisan'izany ny homamiadana, aretim-po, tosidra ambony, fahaketrahana , tebiteby, tsy fetezan'ny autoimmune ary maro hafa.
Famahana ny fifanolanana
Ahoana raha misy ny fomba ahatonga ny fifandirana ao aminao nefa tsy mifanafika, mifampiantsoantso, mifampihantsy ary mahatsiaro mahatsiravina? Mety ve raha misy ny ady ankehitriny?
Ny famahana ny fifandonana toy izany dia nohazavaina amin'ity andiany fohy ity.
Matetika, rehefa mitantana ny fifanolanana amin'ny alàlan'ny serasera, ny "inona" -na antsika manandrana miresaka - Tsy ny toerana ihany fa zava-dehibe.
Na izany aza, matetika tokoa, ny "fomba" ataontsika - ny fomba fiezahantsika milaza amin'ny hafa izay tadiavintsika sy ilaintsika - dia manakana antsika, manova ny resaka avy any an-toerana ho lasa mavitrika.
Avy eo dia mitsahatra tsy mifampiresaka isika, ary matetika dia mifandramatra miaro tena, na dia misy fomba hafa aza.
Andian-dahatsoratra toy izany no hanazava anao momba ny famahana ny fifanoherana ary hanampy anao sy ny tenanao mankany amin'io toerana io ahafahanao samy miteny izay ilainao holazaina, ho re, ary afaka handre izay lazain'ny fianakavianao aminao. Izahay dia handrakotra:
- Ny maha-zava-dehibe ny fialana amin'ny "nerveo farany anao" sy ny fomba 6 hanaovana azy
- Fanamarinana ny zava-misy, hialana amin'ny fiheverana
- Ny andrasana amin'ny fampitaovana indray
- Mampiasà ny Formula XYZ hifandraisana mazava tsara mandritra ny fifandonana amin'ny fomba tsy mampirehitra ilay olona eo alohanao
- Tiavo ilay olona raha miresaka tsara ilay fihetsika
- Ny maha-zava-poana ny lesoka sy ny fanomezan-tsiny ary hevitra tsara kokoa
- Mampihatra fiankinan-doha amin'ny fahasalamana - Manokàna toerana ho anao hahafahanao mifandray amin'ny fotoana hafa
- Mieritreritra ivelan'ny boaty momba ny fomba hiarahana miala voly
Homeko anao ny ohatra avy amin'ireo mpivady, fianakaviana ary namana niara-niasa tamiko nandritra ny taona maro tamin'ny toro-hevitra ary mizara fomba izay nianaran'ireo olona ireo hahomby tamin'ny famahana ny fifanolanana.
Andao hampiasa ity fotoana ity hiara-“mandroso” miaraka, manangana tokantrano salama sy fiainana sambatra kokoa.
Ny tiako holazaina dia ... Mampihetsi-po amin'ny fijerena indray ny hetsika ara-panatanjahantena, ary amin'ny farany, ho lany amin'ny seho Netflix ianao izay mendrika hilona ... koa maninona?
Mandrapihaona indray ato amin'ity habakabaka ity!