Votoatiny
- Olana mamafa amin'ny alàlan'ny karipetra
- Ahoana no tokony hataonao mihodinkodina?
- Torohevitra ho safidy
Efa hariva ny andro, samy reraka i Henry sy i Marnie; Namaly i Marnie fa naniry izy raha hanampy amin'ny fandroan'ireo ankizy i Henry fa tsy “misolelaka amin'ny solosainy.” Niaro haingana ny tenany i Henry, nilaza fa manangona zavatra ho an'ny asa izy, ary ankoatr'izay rehefa manampy ny ankizy izy dia mijery hatrany an-tsorony micromanaging ny zavatra ataony i Marnie. Nanjary ratsy tarehy sy tezitra haingana ny fifamaliana, niaraka tamin'ny fanitsakitsahana an'i Henry ary natory tao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny izy.
Ny ampitso maraina dia nivory tao an-dakozia izy ireo. “Miala tsiny momba ny omaly alina.” "Izaho koa." “Tsy maninona izahay?” "Azo antoka." “Mamihina?” "Okay." Manao makiazy izy ireo. Vita izy ireo. Vonona ny handroso.
Tsia, tsy vita ireo. Na dia nampitony ny rano aza izy ireo, ny zavatra tsy nataon'izy ireo dia ny miresaka momba ny olana. Azo takarina amin'ny fomba sasany izany - matahotra izy ireo sao hanangana adihevitra hafa fotsiny ny famerenana ny lohahevitra. Ary indraindray raha oharina amin'ny andro, ny fifamalianana omaly alina dia tsy tena zava-dehibe fa samy maloto sy saro-pady satria reraky ny saina.
Olana mamafa amin'ny alàlan'ny karipetra
Saingy mila mitandrina izy ireo mba tsy hampiasa ny fisainana toy izany ho default. Ny mamafa ny olana ao ambanin'ny karipetra dia midika fa tsy voavaha mihitsy ny olana ary vonona ny hirehitra foana amin'ny havizanan'ny alina, na alikaola kely. Ary satria tsy voavaha ny olana dia mitombo ny lolom-po ka rehefa mandeha ny fifamaliana dia mora ho azy ny miala haingana amin'ny lalamby; Natosik'izy ireo indray izy io, ary nanosika tsimok'aretina ratsy tsy misy farany.
Ny fomba hampiatoana ny tsingerina dia, mazava ho azy, mba hanoherana ny toe-tsainao, hivoatra, hanoherana ny fitaintainanao, ary hizaha ny mety hiteniteny ny olana aorian'izay rehefa milamina ny fihetsem-po. Io dia mihodinkodina, na izay nantsoin'i John Gottman tamin'ny fikarohana nataony momba ny mpivady, fiverenana sy fanamboarana. Raha tsy izany dia mora loatra ny mampiasa halavirana mba hialana amin'ny fifanolanana; very ny fifandraisana akaiky satria samy mahatsapa tsy tapaka ianareo fa mandeha mamaky toeram-pitrandrahana ara-pientanam-po ary tsy afaka misokatra sy manao ny marina.
Soa ihany, ny ankamaroantsika dia afaka manao izany manodidina ny fifandraisana hafa ivelan'ny havantsika akaiky. Raha toa ka tezitra ny mpiara-miasa iray amin'ny fivorian'ny mpiasa noho ny hevitra nataonay, ny ankamaroantsika dia afaka manatona azy aorian'ny fivoriana ary miala tsiny noho ny nandratra ny fihetseham-pony, manazava ny fikasantsika sy ny ahiahinay ary mamaha ireo olana mety maharitra. Amin'ny fifandraisana akaiky dia lasa sarotra kokoa izany rehetra izany noho ny maha-zava-dehibe ny fifandraisana, ny fisokafantsika sy ny tsy fitandremana antsika bebe kokoa, noho ny fikolokoloana mora ny ratra taloha.
Ahoana no tokony hataonao mihodinkodina?
Ny teboka fanombohana mihodinkodina dia ny manandrana mandray an'io orinasa io, ny famahana olana. Teo no nilazan'i Henry aorian'ny famihinana izay mbola tiany horesahina momba ny fanampiana an'i Marnie amin'ireo ankizy amin'ny ora fatoriana sy ny fahatsapany ho micromanaged. Tsy mila miresaka momba azy isika izao rehefa maika hiomana hiasa, hoy izy, fa angamba ny sabotsy maraina raha mijery tele ireo ankizy. Manome fotoana an'i Marnie sy i Henry hanangona ny eritreriny izany.
Ary rehefa mihaona amin'ny asabotsy izy ireo dia te handray ilay fisainana toy ny fandraharahana mety hananana asa. Samy mila mifantoka amin'ny famahana olana ny olana misy eo amin'izy samy izy, ary tsy tokony hiditra ao an-tsainy ara-pihetseham-po sy hiaro ny toerana misy azy ary hiady hevitra momba ny hoe iza no marina. Mety tokony hataon'izy ireo fohy izany - milaza antsasak'adiny - hanampiana azy ireo handroso ary tsy hiverina amin'ny lasa. Ary raha mafana be izy io dia mila manaiky ny hijanona izy ireo ary hangatsiaka.
Raha toa sarotra loatra izany dia afaka manandrana manoratra eritreritra ihany koa izy ireo. Ny tombony eto dia ny fananan'izy ireo fotoana hamolavolana ny eritreritrao, ary afaka mampiditra sy mamono izay heverin'izy ireo fa mety ho eritreritry ny hafa. Eto i Henry dia nilaza fa tsy manandrana mitsikera an'i Marnie izy, ary tsy mankasitraka izay rehetra ataony ho an'ny ankizy. Eto i Marnie dia nilaza fa mahatakatra izy fa tsy maintsy manamarina ny mailany amin'ny alina i Henry raha hiasa, ary tsy midika hoe mikrômazy izy fa manana ny fanaony amin'ny ankizy ary sarotra aminy ny mamela azy ireo. Samy afaka mamaky ny zavatra nosoratan'ny iray hafa, ary avy eo mivory handamina ny vahaolana azo tanterahina ho azy roa.
Torohevitra ho safidy
Ary farany, raha toa ka mora tohina izy ireo ary sarotra loatra ireo resaka ireo dia mety te hanao torohevitra fohy fotsiny izy ireo. Ilay mpanolotsaina dia afaka manome tontolo azo antoka ho an'ny fifanakalozan-kevitra, afaka manampy azy ireo hianatra fahaiza-miresaka ary hahafantatra rehefa tsy mandeha intsony ny resaka ary manampy azy ireo hamerina izany amin'ny laoniny. Azony atao koa ny mametraka ireo fanontaniana sarotra momba ny olana mety hitranga izay ampahany amin'ny piozila.
Ary ny fiheverana izany ho fahaizana mifehy tena mahasoa sy mahasalama. Tsy amin'ny fotoan'ny torimaso na amin'ny hoe iza no diso, fa ahoana kosa, izahay mivady, no mianatra manana resaka mitovy, mamaha olana mamela azy ireo hohenoina, mahatsiaro ho voamarina ary mametraka ny olana amin'ny fomba tsara .
Mety hipoitra foana ny olana, fa ny fananana fahaizana mametraka azy ireo no lakilen'ny fahombiazan'ny fifandraisana.