Votoatiny
- 1. Hevitra tsy manam-paharoa daty tantaram-pitiavana
- 2. Miorena tsara
- 3. Tsy mila lafo na mihoa-pampana
- 4. Manomàna fitsangatsanganana kely iray alina
Mila hevitra manome aingam-panahy sy tena tantaram-pitiavana hahatonga ny olon-tianao ho ketraka? Aza mitady lavitra intsony!
Ny manam-pahaizana dia mizara ny tsara indrindra amin'ny torohevitr'izy ireo momba ny hevitra daty tsy mampino ho an'ny mpivady mba handrehitra ny taratry ny fifandraisana.
Na firy na firy taona ianao no niarahana tamin'ny bae nataonao, mila miasa ianao mba hitazomana ny fitiavam-panahy sy hiteraka fifankatiavana ao anaty fiarahana. Mba hanatsarana ny fifandraisanao dia mila hevitra mamorona tantaram-pitiavana ianao hiteny hoe "tiako ianao" sy pensilihazo amin'ny alin'ny daty mahazatra miaraka amin'ny iray hafa manan-danja.
Hevitra tsara ny handrafetana ireo datinao sy hametrahana azy ireo amin'ny kalandrie, mialoha ny fotoana hisorohana ireo botch-up farany.
Mahalalà hevitra amin'ireto hevitra mampihetsi-po amin'ny alim-pitiavana mampihetsi-po ireto ho an'ny mpivady!
1. Hevitra tsy manam-paharoa daty tantaram-pitiavana
Ny olon-drehetra dia samy manana ny heviny manokana momba ireo zavatra izay hahatonga azy ireo hahatsapa ho manokana.
Ireto misy eritreritra vitsivitsy:
- Ny sasany dia tia miakanjo sakafo hariva am-pitiavana ao amin'ny trano fisakafoanana avo any an-tanàna.
- Mety hahagaga ny hafa ny gaga amin'ny zavatra tsy eo amin'ny tabilao toy ny fijanonana mandritra ny alina na fiara mandeha.
- Ary misy ireo izay mety aleony kely kokoa nefa fihetsika akaiky toy ny fitsangatsanganana ao amin'ny efitrano fandraisam-bahinin'ny labozia.
- Ny fitsangatsanganana antoandro hariva eo amin'ny natiora, mamaky ala, manodidina ny farihy na toerana hafa misy fahitana dia mety ho tapakila ihany koa.
Na inona na inona ny daty tena izy dia hahomby izany raha toa ka samy mahatsapa ny maha-manokana azy ireo, ny laharam-pahamehana ary ny fikarakarana azy ireo amin'ny lafiny sasany.
Mety hanampy ny manontany hoe inona no ho hitan'ny olon-tianao na ny fahalianan'ny olona tianao. Aza adino fa mahatsapa fa tiana amin'ny fomba samihafa ny olona.
Lisa Brookes Kift, mpitsabo mpanampy sy fianakaviana
2. Miorena tsara
Ah, tantaram-pitiavana, tadidio indray rehefa nanana izany ianareo roa?
Matetika loatra, rehefa mandeha ny fotoana, dia variana amin'ny fiainana isika, mahazo aina amin'ny fiainantsika, latsaka anaty rofy.
Ireto ny hevitra daty tantaram-pitiavana efa voaporofo tsara indrindra ho an'ny mpivady mba hamerenany ny fitiavany fony izy ireo nifankatia voalohany.
Taorian'ny 20 taona niarahanay mivady, dia namelona ny fitiavana hatrany izahay tamin'ny fanaovana ny fiaraha-miasa tsirairay isan-kerinandro ho laharam-pahamehana.
Ity ny toro-hevitra romantika tsara indrindra ho an'ny mpivady:
- Manaova feon-kira: Mahery ny mozika. Mamorona lisitra playlist ho anao roa ihany. Izy io dia hametraka ny toe-po ary ho lasa hafatra miafina eo anelanelanao roa. Ny fotoana ilalaovan'ny vadiko hira avy ao amin'ny playlist anay dia mitsiky avy hatrany aho ary mieritreritra ny alin'ny daty hampiarahanay!
- Mivoaha amin'ny trano: Na dia adiny iray monja aza, indray mandeha isan-kerinandro dia miaraka miala ao an-trano. Rehefa avy tontolo andro any am-piasana dia sarotra ny mijanona ary mifantoka amin'ny fitiavana ao an-trano miaraka amin'ny fanelingelenana rehetra.
- Miverena amin'ny toerana nanombohanao: Rehefa niaraka vetivety ianao dia afaka miditra amin'ny banga. Ataovy ho irakao ny hitady fomba "hahatsiarovanao ny fotoana" ary hamerenanao ilay spark.
- Avereno ny daty voalohany nataonao: Te-hahatsiaro ny hatsarany taloha? Avereno ny daty taloha nataonao ary tadidio ny fotoana mahafinaritra.
- Tonga mpizahatany: Miaraha mahita eo an-tanànanao ny tranokala - manandrama fitsangatsanganana, bisikileta, na fitsangatsanganana segway aza. Groupon dia toerana tsara ho an'ny hevitra sy fihenam-bidy eo an-toerana. Ny tanàna rehetra dia manana tantara sy hetsika izay adinon'ny mponina na tsy fantany mihitsy.
- Manaova fitsangatsanganana am-pifaliana: Te hanana karazany? Tsidiho ny ora faly manodidina ny tanàna. Manandrama toerana fisakafoanana isan-kerinandro isan-kerinandro na mitadiava tianao ary manaova zava-baovao isaky ny mandeha.
- Manatreha kaonseritra: Avereno izany fahatsapana fitiavana izany amin'ny fahatsiarovanao ireo fatorana taloha. Tarika maro tokoa no tafaraka na tsy nitsahatra nitety faritra.
- Arosoy ny lalaoo: Bowling, golf golf bitika, dobo fitifirana, fiakarana vato, hevitra vitsivitsy fotsiny ho an'ny traikefa nahafinaritra izay tsy natao ho an'ny zatovo sy roapolo taona fotsiny, fa azo antoka fa hahatonga anao hahatsapa ho toa ianao ary tsara noho ny famelana ny resaka.
- Mandeha sarety golf: Misy zavatra tantaram-pitiavana amin'ny fitsangantsanganana an-tsehatra mamakivaky kianja golf — tsara tarehy, misokatra ary mangina — mety tsara amin'ny fitiavana izany.
Victorya Michaels Rogers, Mpanazatra fitiavana sy fiainana
3. Tsy mila lafo na mihoa-pampana
Misy porofo manamarina fa ny fanaovana zava-baovao sy ny fizarana traikefa miaraka dia mamoaka zavatra simika tsara toy ny oxytocine izay mifandraika amin'ny fahatsapana fahasambarana sy fientanam-po bebe kokoa.
Ireto misy hevitra vitsivitsy:
- Manandrana divay na manao labiera labiera
- Ny fitsangantsanganana, ny fiakarana vato, na inona na inona misy fahitana ny natiora dia mandeha!
- Kilasy fandrahoan-tsakafo, fandokoana, seramika ary ataovy misavoritaka ny tananao.
- Manatreha tsenan'ny tantsaha na fampirantiana arabe any amin'ny tanàna iray izay mbola tsy niarahanareo.
- Kaonseritra maimaimpoana ao amin'ny valan-javaboary
Ireto dia hevitra vitsivitsy fotsiny hanombohana.
Ny tiana horesahina dia ny handrindrana fotoana tsy misy fanelingelenana sy finday mandany fotoana hampahatsiahivana ny olon-tiana fa mahafinaritra sy mahaliana ary tsara vintana ny tsirairay eo amin'ny fiainanareo.
Ankafizo!
Dana McNeil, MA, LMFT
4. Manomàna fitsangatsanganana kely iray alina
Ny iray amin'ireo tiako indrindra dia ny mijery hotely mandritra ny alina miaraka amin'ny sakafo hariva sy zava-pisotro alohan'ny tanana.
Tena mahafinaritra indrindra ho an'ny mpivady manan-janaka fa ho an'ny mpivady rehetra. Ny tsara indrindra dia tsy ho eo amin'ny faritra onenan'olona ny trano fandraisam-bahiny.
Manome fahatsapana ho lavitra kokoa izany.
Ny fomba, ny ambiansy ary ny haingon'ilay trano fandraisam-bahiny koa dia zavatra tena tsy mitovy amin'ny trano iray na toerana mahazatra.
- Ny fandaniana fotoana amin'ny zavatra rehetra lavitra dia tsara foana. Na dia iray andro na faran'ny herinandro.
- Mpankafy atrikasa mpivady aho na fialan-tsasatra. Vao tsy ela izay izahay sy ny vadiko dia nandany ny asabotsy sy alahady tontolo andro tao amin'ny atrikasa ho an'ny mpivady. Ny andro dia nifantoka tamin'ny fanatsarana ny fifandraisana sy ny fifandraisana akaiky. Rehefa vita ny fotoam-pianarana isan'andro dia nandeha nitety ny tanàna izahay ary nisakafo hariva tany amin'ny toerana mangina sy feno fitiavana. Nahafinaritra.
- Amin'ny fahavaratra dia tiako ihany koa ny manao fitsangantsanganana voajanahary, isika roa ihany.
- Ny fitsangatsanganana miaraka dia mahafinaritra ary mety mahaliana.
Irina Firstein, LCSW
Farany maka
Na dia tsara aza ireo hevitra amin'ny daty daty ireo mba hamerenana ny fientanam-po amin'ny fifandraisanareo, dia mila faharetana, fanoloran-tena ary famoronana mba hananganana fifandraisana lalina amin'ny vadinao.
Mety ho hevitra tsara ny mampifangaro olona amin'ny fotoana tsy ampoizina amin'ny alin'ny fanao daty ary aza avela ny tsindry sy drafitra be loatra hamadika anao ho vaky taitaitra.
Ny hevitra dia ny hampisehoana amin'ny vadinao fotoana mahafinaritra ary ampahafantaro azy ireo fa tsy voailikilika izy ireo rehefa nitranga ny fiainana nareo roa!