Votoatiny
- 1. Mitantana ny fihetsem-ponao
- 2. Mijanona ho salama sy hifantoka hatrany
- 3. Lesona amin'ny fiainana azo raisina
- 4. Mifampiresaka amin'ny fomba vaovao
- 5. Mieritreritra fiovana
- 6. Mifantoka amin'ny ho avy
Efa nanandrana hatrany hatrany ianao. Mety efa nahita mpanolo-tsaina momba ny fanambadiana mihitsy aza ianao. Saingy tonga amin'ny fotoana izay tsy eritreretinao ho voalamina ny olana ao amin'ny fanambadianao.
Nanapa-kevitra ianao sy ny vadinao fa ny fisarahana amin'ny fitsarana dia dingana manaraka.
Raha ny marina, ny fisian'ny fotoana elanelana amin'ny tsirairay dia mety hanome anao fahitana mazava tsara momba ny toe-javatra misy anao: ny toerana tsy nety, ary ny zavatra tokony hataonao izao mba handrosoana miaraka amin'ny fahasimbana antoka arak'izay kely azo atao.
Na izany aza, tsy mora velively ny fisarahana ara-panambadiana ary mety hahatsapa ho be dia be ianao amin'ny fihetseham-po izay mety hanasarotra ny fiatrehana ny fisarahan'ny vadinao.
Raha ny vady te hisaraka fa tsy hisaraka mety hanana fotoana mety handresena azy indray ianao ary hanangana ny fifandraisanareo.
Fa na inona na inona zava-mitranga dia tsy maintsy mianatra ny fomba hikirakirana ny fisarahan'ny mpivady ianao ary hanamora ity tetezamita ity ho anao eto, toro-hevitra vitsivitsy momba ny fiatrehana ny fisarahana.
1. Mitantana ny fihetsem-ponao
Ny dingana voalohany amin'ny fomba hifehezana ny fisarahan'ny fanambadiana dia ny fanekena fa io dia ho fotoana maharary sy feno fihetseham-po amin'ny fiainanao. Ny faran'ny fifandraisana manan-danja indrindra anananao rehefa olon-dehibe ianao dia pilina sarotra atelina.
Aza mafy amin'ny tenanao fa kivy, malahelo, mitebiteby, tezitra, na ketraka. Ampahatsiahivo fa ara-dalàna ireo fahatsapana ireo. Tena tianao ny vadinao, ary tianao ny nanambady mandra-pahafatin'ny raharaha.
Avelao ny tenanao hahatsapa ireo zavatra ireo, na dia milaza amin'ny lehilahy aza ny fiarahamonina fa tokony "hatanjaka" izy ireo ary hihoatra izany.
Mitadiava fanampiana avy any ivelany raha hitanao fa tsy vitanao ny mamita ny asa mahazatra isan'andro, toy ny fikolokoloana tena, mandeha miasa, mifanerasera amin'ny hafa. Tsy misy mahamenatra ny fananana mpanolotsaina na mpitsabo manampy anao amin'io lalana io.
Mahasoa hatrany ny fananana antoko fahatelo tsy miandany hiresaka zavatra, ary hanampy anao hahatsapa ho manana toerana azo antoka hivoahana ianao nefa tsy mampiditra ny namanao "tena fiainana".
2. Mijanona ho salama sy hifantoka hatrany
Rehefa miatrika ny fisarahana dia ilaina ny mitazona fomba fiaina salama rehefa mandalo io fotoana saro-pady io. Midika izany fa mihinana tsara, mahazo torimaso ampy ary mitazona fahazarana manao fanatanjahan-tena.
Ny hetsika ara-batana dia mety hahasoa toy ny anti-depressants, koa alao antoka fa mahazo hetsika manan-danja ianao isan'andro. Ny fanananao fahazarana dia hahatonga anao hahatsapa ho mifantoka, indrindra rehefa manomboka mahatsapa tsy voafehinao ny raharaha.
Manokàna fotoana hivavahana, raha mirona mafy ianao, na manao fanatanjahan-tena hafa; fotoana iray ahafahanao mitondra ny tenanao ho ao an-tsainao ary hampitony ny sainao.
Mitendry zavamaneno ve ianao? Manokà fotoana fampiharana! Raha mbola tsy namolavola fahaiza-manao hiatrehana ny adin-tsaina ianao, dia fotoana mety tsara anaovana izany.
Misy loharano tena tsara eto amin'ny Internet sy ao amin'ny fivarotam-boky eo an-toerana izay afaka manampy anao hianatra fomba tsara hiatrehana ny fihenjanana. Aza manandrana mamono tena amin'ny sakafo, zava-mahadomelina na alikaola.
Tsy hahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa amin'ny fotoana maharitra izany ary mety hiteraka fanamby bebe kokoa.
Tsarovy rehefa miatrika ny fisarahana amin'ny fanambadiana: ny manokatra ny tenanao amin'ny ratra dia mahasoa tokoa, araka ny filazan'ny manam-pahaizana momba ny fifandraisana, ary hanampy amin'ny lalanao mankany amin'ny fanasitranana.
3. Lesona amin'ny fiainana azo raisina
Raha maniry fisarahana ny vadinao dia mety halaim-panahy hanao lisitra ny lesoka sy ny lesoka rehetra amin'ny vadinao ianao, dia tsy hahatsapa ho tsara izany, ary raha ny marina dia vao mainka handrehitra ny faharatrana izany.
Raiso ny làlana avo kokoa ary tazomy ny hatezerana mandritra ny fotoam-pitsaranao, izay ahafahan'ny matihanina voaofana manampy anao hamadika ny hatezerana sy handratra anao ho zavatra mamokatra sy mifantoka amin'ny vahaolana.
Misy lesona manan-danja amin'ny fiainana tokony hianarana dieny izao, ary te hampifanaraka izany ianao.
Rehefa mandeha aminao ny vadinao fandalovana tokoa eo amin'ny fiainana io, saingy azonao atao ihany koa ny misafidy ny hahita izany ho toy ny fotoana iray hanoritana ny tanjon'ny fitiavanao, ny nofinofinao ary ny fahafahanao miasa am-pitiavana miaraka amin'ny mpiara-miasa aminao.
Rehefa miresaka amin'ny vadinao dia tadidio fa marary koa izy. Samy nifankatia ianareo indray mandeha ary nizara fahitana ho an'ny fanambadiana sambatra sy sambatra.
Ny fitadiavana ilay fiteny hifandraisana am-pitoniana sy amin'ny fomba manorina amin'ny vadinao rehefa miasa ny antsipirian'ny fisarahananao dia tena ilaina tokoa.
Angamba ianao manana namana sasany izay efa nandalo fisaraham-panambadiana ary nivoaka tsy naratra. Anontanio azy ireo ny fomba hiatrehana ny fisarahana, ary raiso ny teny farany tsara azony ampiasaina.
Ny olona mandratra dia mirona hifampijaly, saingy te hitadidy ny hitazomana ny fifanakalozan-kevitra ho olom-banona araka izay tratra ianao ka samy hahatsapa hohenoina sy hajaina ianareo roa.
Ity dia faritra iray hafa izay mety manampy ny miantso manam-pahaizana, amin'ny endrika mpitsabo.
4. Mifampiresaka amin'ny fomba vaovao
Raha hitanao fa ny hatezerana dia manakana anao tsy hifandray amin'ny fomba manorina, azonao atao ny maniry ny hametra ny fifanakalozanao mailaka mandritra ny fotoana fohy.
Ny mailaka samy hafa dia manana tombony amin'ny famelana anao diniho sy avereno jerena ny teninao alohan'ny andefasana azy ireo. (Indraindray rehefa mafana ny fifanakalozan-kevitra dia mety tsy hanana an'io reflexe io isika ary milaza zavatra hanenenantsika avy eo.)
Ny fandefasana mailaka koa dia fomba tsara hitazomana ny lalan'ny taratasy momba izay nanapa-kevitra sy nifanarahana, raha mila mamerina mijery an'io amin'ny ho avy ianao.
Raha hitanao fa tena rava ny fifandraisana dia ampiasao ny mpisolovava anao hifandray amin'ny vadinao.
Na dia mety ho lafo kokoa aza ny fandehanana amin'ny mpisolovava anao noho ny miresaka mivantana amin'ny vadinao, dia mety ho lafo amin'ny vidiny ara-tsaina sy ara-tsaina izany. Hevero ho toy ny fikarakaran-tena ity fandaniana ity.
5. Mieritreritra fiovana
Ny fisarahana dia fiovana. Tsy miaina mpivady intsony isan'andro ianao. Hovana ny toe-bolanao. Hiova ny fomba andanianao ny fotoana malalaka anananao.
Mety mila miantsoroka andraikitra bebe kokoa momba ny ankizy ianao. Omano ny tenanao amin'ity vaovao vaovao ity. Na dia mety zavatra antenainao aza izany dia fantaro fa hanana fotoana nenina ihany koa ianao ary ho vonona amin'izany.
Tsy misy andiana birao faharoa rehefa manana zaza marary ianao izay mila mijanona ao an-trano ary ilaina amin'ny asa ianao.
Manomboha mametraka karazana rafitra fanarenana — na amin'ny endrika olon-dehibe hafa (iray amin'ireo ray aman-dreninao, iray amin'ireo raibe sy reniben'ireo ankizy) na fanampiana vonjy (mpitaiza na mpikarakara tokantrano).
6. Mifantoka amin'ny ho avy
Ity vanim-potoana iainanao ity dia ho feno fahatsapana mifangaro. Faly ianao mahita ny fiafaran'ny fanambadiana tsy sambatra, fa matahotra ny hivoaka amin'ny tsy fantatra.
Tena hanampy izany jereo ity fotoana ity ho vanim-potoana fitomboana sy fanovana tsara. Misaona ny fahaverezan'ny fanambadianao, nefa raiso ny hoavinao.
Mamiratra eo izy, ary ny lesona nianaranao tamin'ny fanambadianao, na dia iray aza tsy nahomby tamin'ny farany, dia hanampy anao ho tonga lehilahy sy mpiara-miasa tsaratsara kokoa.