Votoatiny
- Inona no atao hoe firaisana?
- Zava-dehibe 3 tokony harahina
- Ny fanazaran-tena voalohany dia ny fahatsapana
- Ny fanazaran-tena faharoa dia ny fiderana
- Ny fampiharana farany dia ny vavaka
Andao hiresaka ny fomba ahafahanao matotra haingana ny fiarahanareo. Raha manana fifandraisana maharitra na fanambadiana ianao dia afaka manana fifandraisana akaiky. Andao hofaritana vetivety ny fifandraisana akaiky. Ny famaritana mahazatra, "Into me see," dia tsara iray. Tena midika izany hoe mampifandray ny fonao, afaka mihaino sy mandre ny fon'ny tsirairay. Tena fifandraisana akaiky izany rehefa manana izany karazana finamanana izany ianao. Nanambady an'i Lisa namako akaiky indrindra aho. Iraika amby telopolo taona izahay no nivady. Izy no namako akaiky indrindra. Henony ny foko. Reko ny fony. Tsy mifanaraka foana isika fa manaiky hihaino ary raha vao maheno dia manamafy ny zavatra sy manatsara izany. Manana fitaovana vitsivitsy izay ampiasainay nandritra ny telopolo taona isan'andro izahay izay nozaraiko aminao.
Inona no atao hoe firaisana?
Vokany ny fifankatiavana. Tsy tonga izany satria tsara tarehy ianao. Tsy lasa satria mahafatifaty ianao, mahomby ara-bola, na mahia. Mety ho zavatra rehetra ianao ary maro hafa ary tsy manana fifandraisana akaiky amin'ny fanambadianao, satria ny firaisana dia vokatry ny fitsipi-pifehezana fantatra. Amin'ny kolontsaina tandrefana, izahay dia maniry ny hanao zavatra eo noho eo. Te-hanery bokotra iray isika ka ho mahia. Te-hanery bokotra iray isika ary hanan-karena. Isaky ny te-hanova ny fiainanao ianao dia manova fifehezana.
Tsy hahazo fanovana ianao raha tsy miova. Raha manao zavatra mitovy hatrany ianao, dia hahazo valiny mitovy hatrany. Fantatrao ireo zavatra ireo. Fantatro rehefa mila fanovana aho dia mila mijery izay fifehezana mila raisina mba hahazoana ny valin'io fanovana io. Raha mila fahasalamana aho dia mila manova zavatra. Raha te hanana fifandraisana akaiky amin'ny fanambadiako aho, na ny fifandraisana maharitra, dia mila manana fifehezana mamorona ireo valiny ireo aho.
Zava-dehibe 3 tokony harahina
Raha manao ny telo dailies ianao dia afaka manome toky anao aho, na dia afaka herinandro vitsivitsy dia hahatsapa ho akaiky kokoa ny vadinao ianao. Ho tianao kokoa ny vadinao ary hahatsapa ho mifandray bebe kokoa ianao. Azoko atao izany antoka izany satria nanana mpivady tsy nanao firaisana nandritra ny roapolo taona aho, ary rehefa afaka herinandro vitsivitsy nanaovana ireo zavatra telo ireo dia nifankatia izy ireo mba hanao firaisana. Tena manova ny fifandraisanareo izany, saingy miasa izany W-O-R-K. Raha vonona hanao ny asa ianao dia afaka manana ny valiny. Soraty any ho any ireo. Ataovy tompon'andraikitra amin'ny kalandrie ianao isan'andro. Angamba omeo valiny ny tenanao raha tsy manaraka ny fanarahana ianao. Angamba manaova tosika na karazana vokany kely hafa mba hahafahanao manomboka mampiditra ireo fifehezana ireo amin'ny fanambadianao sy ny fifandraisanao, satria mariazy maro no mifototra amin'ny fihetsem-po. Ny mpivady dia tsy fifehezana amin'ny fomba fifandraisan'izy ireo ary noho izany dia manana fifandraisana maloto sy fifandraisana tsy dia salama izy ireo.
Ny fanazaran-tena voalohany dia ny fahatsapana
Ny fahaiza-mamantatra sy mampita ny fihetseham-po dia fahaiza-manao. Azon'ny rehetra ianarana ny fahaiza-manao. Afaka mijoro ho vavolombelona amin'izany aho na iza na iza. Nahita mpivady maro aho izay nitombo ny fahaizany mamantatra sy mampita ny zavatra tsapany.
Mikasika ny Lisitry ny Fihetseham-po izay halefanay aminao, eo an-tampon'ny pejy dia misy toro lalana telo tokony harahinao. Ny laharana voalohany dia— tsy misy ohatra momba ny tsirairay. Ka rehefa mizara ny fihetseham-ponao ianao dia tsy miteny hoe: “Diso fanantenana aho rehefa ...” Afaka mahatsiaro ho sorena ianao amin'ny ankizy, alika, mpandika lalàna, politika, lavadavaka, na inona na inona amin'ny fiainanao ankoatry ny vadinao. Laharana faharoa, mitazona ny mason'ny maso, dia tena zava-dehibe. Betsaka ny olona tsy mifankahita intsony. Laharana fahatelo—tsy misy hevitra. Ka tsy miteny ianao hoe: “O, tsy azoko izany. Tsy azoko. Mihady lalindalina kokoa, lazao amiko bebe kokoa. ” Tsy misy an'izany - maheno ilay olon-kafa mizara fahatsapana fotsiny ianao.
Apetraho tsy tapaka eo amin'ny lisitry ny fihetseham-po ny rantsan-tananao. Boom. Tsara izany, nilatsaka tamin'ny "tony ianao." Izao misy fehezan-teny roa ao amin'ny taratasinao, “Mahatsiaro ho tony aho rehefa ... tadidiko voalohany fa nahatsiaro ho tony aho rehefa ...“
Manao izany fanazaran-tena izany ianao mandritra ny 90 andro. Aorian'izany, manaova fahatsapana roa fotsiny amin'ny andronao, fa maharitra 90 andro vao tonga saina sy mamaky teny. Raha te hanafainganana izany ianao, ny boky "Fitness Emotional" dia afaka manampy anao hanafainganana ny fivoaran'ny fientanam-po.
Ny fanazaran-tena faharoa dia ny fiderana
Mieritrereta zavatra roa tianao, tianao, na tianao momba ny vadinao. Ento ao an-dohanao izany. Ity dia toy ny ping pong. Manao iray ianao, manao iray ny vadinao, manao iray ianao, ary manao ny iray ny vadinao. Ohatra, "Tena tiako ny zava-misy satria namorona be ianao tamin'ny fomba namahana izany olana izany." Avy eo dia mila misaotra izy. Tena zava-dehibe izany. Tokony hiteny misaotra ianao avelao hiditra ny fiderana. Betsaka ny olona deraina fa tsy navelany hiditra, noho izany ny kaontiny dia mijanona ho deficit foana satria tsy avelany ao anaty kaonty ny vola.Rehefa misy olona midera, ny iray hafa dia mila misaotra.
Ny fampiharana farany dia ny vavaka
Na inona na inona fiavianao ara-panahy, ataovy izay. Raha tsy manana ianao dia lazao fotsiny hoe: "Andriamanitra, tokony hivavaka fotsiny isika. Misaotra betsaka anao androany. Misaotra anao noho ny vadiko. Misaotra anao noho ny fianakaviako. ” Ampy izay, te hanana karazana fifandraisana ara-panahy ianao satria manana fanahy ary na izany aza asehonao izany na iainanao dia tianao hiara-hiaina izany ianao. Azoko lazaina aminao ireto fanazaran-tena telo ireto: fahatsapana roa, fiderana roa ary vavaka, fisaintsainana (fifandraisana, karazana fifandraisana ara-panahy) isan'andro dia lasa fifehezana. Isan'andro, ianao sy ny vadinao dia handefa fahatsapana sasany. Hahatsapa ny vadinao na ny olon-tianao ho olona azo antoka ianao. Rehefa mandeha ny fotoana dia manomboka manao jeneraly ianao hoe: “Milamina ny vadiko. Afaka mizara ny foko amin'ny vadiko aho. ”
Ny zava-mitranga dia manomboka miha-manakaiky kokoa hatrany ianao. Ny zavatra tsara momba an'io dia aorian'ny sivi-folo andro dia azonao atao ny mametraka ny lisitr'ireo fahatsapana. Izahay sy i Lisa dia nizara fihetseham-po roa tamin'ny andronay isan'andro. Tena mifankahalala izahay ary tena mijanona ho mpinamana satria mitovy hevitra ny namana.