Sarotra ny fifandraisana. Ary, taorian'ny nanampiako ny mpivady nandavaka ny fifandraisan'izy ireo nandritra ny taona maro, dia nahita harena vitsivitsy izay afaka manampy anao ho sambatra kokoa sy hifandray bebe kokoa amin'ny vadinao aho. Ny fanafohezana H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S dia hampatsiahy anao ny teboka tsirairay.
1. H-Mihazona tanana ary mamihina. Na dia tsy manao firaisana aza ianao dia hitombo ny endorphins (ireo akora simika mahatsapa tsara) afaka mampitony anao sy mampifandray anao amin'ny vadinao na dia tsy manao firaisana aza ianao.
2. A-Ekeo. Matetika ny ahitra dia maitso kokoa amin'ny kijana hafa, saingy matokia fa manana ny olany koa ireo mpivady ireo. Mifantoha amin'ny zavatra miasa amin'ny fifandraisanao, ny antony itiavanao ny vadinao ary tsapanao fa tsy misy tonga lafatra– ao anatin'izany ianao.
3. P-Power miala ary mirindra. Raha mpijery fahita lavitra ianao sy ny olon-tianao, vonoy ny setanao ary mifandimby mihodina. Ny fidirana amin'ny tontolon'ny eritreritra sy ny fahatsapana mandritra ny minitra vitsy dia hahatonga azy ireo hahatsapa ho voakarakara, hampihena ny adin-tsainy ary hampifandray azy ireo aminao.
4. P-Play. Ny fifandraisana dia mety ho mafy sy mahakivy indraindray. IZAO, alao antoka fa manana fotoana mahafinaritra be ianao amin'ny ho avy. Mikasa ny dia kely, ny hetsika any ivelany na ny snuggle fotsiny miaraka am-pandriana. Mifamatotra ny lalao sy ny vazivazy.
Jereo ihany koa: Ny fomba hahitana fahasambarana amin'ny fanambadianao
5. Tsy hiantsoantso intsony. Lazao ny fahatsapanao malefaka kokoa. Mora tezitra amin'ny olon-tianao, saingy ao anaty fahatezerana dia mirehareha fahatsapana maharary, alahelo, fandavana, tahotra, manirery, fivadihana, henatra ary fandavana tsy hitonona anarana vitsivitsy. Ny fanehoana ireo fahatsapana marefo kokoa dia hanasa ny olon-tianao hifandray aminao.
6. H-Ampianaro ny namanao. Manontany ny sakaizanao raha afaka mametraka gazy ao anaty fiarany ianao, manasa lamba na manadio ny tranom-baravarankely ka hahatsapa azy ireo fa samy isan'ny ekipa ianao. Ny fisainana sy fiheverana dia fomba anehoantsika fitiavana.
7. E-Andraso kely. Ny fanantenana dia miteraka fahadisoam-panantenana ary ateraky ny "Tokony." Tsy misy "tokony" amin'ny fifandraisana afa-tsy ny fanajana, ny fahamarinana ary ny hatsaram-panahy. Noho izany, raha mieritreritra ianao fa ny namanao dia tokony mamoaka fako, manadio ny vatasarihana ba kiraro na milaza aminao hoe mahandro mahandro ianao, dia miomana amin'ny fahadisoam-panantenana sasany ianao.
8. A-Avela. Avelao ny vadinao hahatsapa ho ratsy. Aza manandrana manamboatra ny alahelony, ny hatezerany na ny ratrany. Raha ianao no nahatonga izany dia miala tsiny. Raha tsy izany dia omeo toerana izy ireo handefasana ireo fahatsapana ireo. Rehefa mahazo azy ireo izy ireo dia ho salama kokoa.
9. R-Fanamafisana. Omeo toky ny vadinao fa tianao izy ireo, toa azy ireo ary ankafizinao izy ireo. Ny fanaovana izany isan'andro dia hanatsara ny fifalian'ny fifandraisanareo haingana.
10. T-Lazao ny marina. Mivantana. Raha nihalehibe tao an-trano nahitana ny ankizy ianao ary tsy dia re matetika, dia mety tsy hiteny amin'ny vadinao izay tena fahatsapanao ianao. Ny fanaovana mivantana dia mety hampidi-doza saingy mety hahatonga anao amin'izay tadiavinao izany, mamorona fifamatorana akaiky kokoa amin'ny namanao ary manampy anao hahatsapa ho matanjaka kokoa.